Çok stresliyim uyuyamıyorum yardım edin lütfennn?

Yks sınavına hazırlanıyorum mezun senemdeyim, dershanedekilerin deneme netlerini gördükçe karnıma, başıma ağrılar giriyor anksiyetem tutuyor yatamıyorum, çalışmaktan da o kadar çok yoruldum ki hevesim bile kalmadı şu son 2 aydır doğru düzgün ders çalışmıyorum bile. Ne yapacağım nasıl rahatlatacağım kendimi beynimi lütfen bir olur yol söyleyin bana yoksa ben delirip kafayı yiyeceğim...