Ders çalışırken çok uykum geliyor bunu nasıl düzeltirim?

Gizli Üye

(18-24)

Güncellemeler

+1 yıl

@Esra_bayram teşekkürler

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MSeyfettinCAN Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 81%

+1 yıl

Vücudunu alıştırman lazım sadece.

Ders esnasında sözü olmayan müzik dinleyebilirsin. Meselâ koşu müzikleri spor müzikleri oldukça işe yarar. Onlar kişiyi heyecanlandırmak, adrenalin seviyesini artırmak amacıyla yapılan müziklerdir.

Ders çalışmadan önce churcil denilen, sade soda limon tuzdan oluşan bir içecek var. Damarların genişlemesini sağlıyormuş. Beyne daha çok kan giderse uykun biraz açılır diye düşünüyorum. Dersten 30-45 dk önce içebilirsin.

Her mola verdiğinde banyoda elini yüzünü yıka. Uykun gelse de gelmese de.

Mola verdiğinde fiziksel bir aktivite yapabilirsin. Aman aman bir spor yapmana gerek yok vücut hareket ederse uykun açılır.

İyi şanslar.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- MSeyfettinCAN
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ruhurevana Takip Et
Xper 3 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Düzeltmen gereken şey yaptığın işi sevmek. Derslerini sevmen lazım. O derslere bir amaç yükle. Ben bu dersi seçmeliyim çünkü bu benim geleceğim olacak de. Seçebilecek bir şeyler bulmaya çalış. Ders olarak değil seni geliştiren şey olarak gör. İlk önce de hep en sevdiğin dersten başla. Ders çalıştığın yeri güzel tutmaya çalış. Tabiki düzenli uyku ve yemek düzeni de önemli. Derse oturduğunda yemek yemiş olursan uykun gelir. Ne boş ne dolu bir miden olsun. Olumlu ve pozitif düşün. Yapamasan bile pes etme. Kendine güven. Ders aralarınıda kıvamında tut. Ne çok mola ver ne de çok ders calis. her şey itidalli olsun. Kolaylıklar

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
- ruhurevana
  
  +1 yıl
  Ne demek
  
  Yorumla

deadnes Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Ben de aynı sorunları yaşıyorum. Ayrıca baş dönmesi, iştah kaybı, sürekli yorgunluk vb. bu durumları yaşıyorsanız kan testi yaptırmanız faydalı olacaktır.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunları yaşıyorum belki olabilir
  
  Yorumla
- deadnes
  
  +1 yıl
  kan tahlili yaptirin biran önce
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 38,6b cevap paylaştı.

bence vitaminlerin düşük olabilir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç düşünmemiştim zaten meyve yemeyi de sevmiyorum belki olabilir
crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

yks ogrencisi olarak bende ayni dertten muzdarip oluyorum bazen hele paragraf okurken :D bol telveli turk kahvesi iciyorum iyi geliyo dene bi bence

1

5 Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  6 saat yeterli degil bu arada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben hep 6 saat uyuyorum ve kahvede kesmiyor kaç saat uyumam gerek ki? Daha fazla uyku zaman israfı gibi geliyor
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  7 bucuk veya 8 saat idealdir daha az uyuyorsan en azindan öğlen 1 veya 2 saat uyumalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çok teşekkürler
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  rica ederimm
  
  Yorumla
Isimbırakmamışsın Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Ben kahve içince ve biraz müzik dinleyince uykum kaçıyor belki sen de de öyle olur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
MertKaya987 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

40 dk da bir mola ver. Elini yüzünü yıka. Başını çok eğmeden çalış. Işığı sol arkana al.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kahve iç uykun açılsın veya egzersiz yap dışarı cık hava al

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bol şans 😊
  
  Yorumla
Mcrklm Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Yarın yks var moduna gir bak bakalım uyuyabiliyor musun

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 974 cevap paylaştı.

Kahve içebilirsin. Kafein uykunun gelmesini geciktirecektir

1

0 Yorumla
Levend05 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Uykun gelince temiz hava al.. oglebuykusu yap 1saat.. aksam uykunbgelirse kesinlikle ders calisma kafa almaz

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- Levend05
  
  +1 yıl
  Burcun ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oğlak
  
  Yorumla
- Levend05
  
  +1 yıl
  Oglak zeki olur.. istedigini elde eder.. kariyer yapar
  
  Yorumla
- Levend05
  
  +1 yıl
  Yulselen ne
  
  Yorumla
KelebekhnmNur Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Masanı güneş alan bir yere koymalısın bende de aynısı oluyordu çok etkiledi beni

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
sebepsizea Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

Türk kahvesi ve şerbetli tatlı 👍

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Kahve iç derse başlamadan önce

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve kesmiyor sanki içince daha çok uykum geliyor
  
  Yorumla
cerenyalnız Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

istemiyorsun ben bunu anlayınca direkt bıraktım cidden

1

0 Yorumla
Hatice12345678901 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kahve benzeri şeyler için

1

0 Yorumla
Behlül-Haznedar Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

Yeterli uykunu al ve elma tüket

1

0 Yorumla
Pounder Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Uykulu calisarak

1

0 Yorumla
konuşmayı_seven Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 70%

+1 yıl

Vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı olabilir

1

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Tom gibi gözüne kürdan koy

3

0 Yorumla
Dijkxu Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

Hiç ders çalışma sorun çözülür

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi öyle olur mu hiç
  
  Yorumla
- Dijkxu
  
  +1 yıl
  Olur okumakla zaman kaybedersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama okumasam ne iş yapacağım ki?
  
  Yorumla
- Dijkxu
  
  +1 yıl
  Dışarıdan yazılım öğrenirsin kurslarla. Eskiden kizlari dikiş kursuna gönderirlermis şimdi yazılım kursuna göndersinler. Deli gibi para kazanırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eee onda da ders çalışacağım sonuç olarak aynı
  
  Yorumla
- Dijkxu
  
  +1 yıl
  Ders değil doğrudan işi öğreniyorsun
  
  Yorumla
rumiiiiiiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Gözlerinde problem olabilir bence

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gözlük kullanıyorum ama derecem normal düzeyde
  
  Yorumla
- rumiiiiiiii
  
  +1 yıl
  Dinlendiricilimi peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır astigmatım var
  
  Yorumla
anonim982 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Sert bi kahve ic calismadan once

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
almira_xq Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Kahve ya da elma uyku kesen şeylerle

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve kesmiyor
  
  Yorumla
Veritass_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

kahve iç

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve kesmiyor
  
  Yorumla
Kriminal_Kalp Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Mezuna mı kaldın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Uyuyarak

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama ders çalışmam lazım günlük aldığım uyku 6 saat bu yeterli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  8 saat uyi
  
  Yorumla
majeste34 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 336 cevap paylaştı.

Uyu gitsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmaz derslerimi ihmal edemem
  
  Yorumla
karadenizliprenses Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 79%

+1 yıl

Kahve iç

1

0 Yorumla
isimyazmasamolurmu Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Kahve içerek

1

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 1b cevap paylaştı.

uyu sen de :D

1

0 Yorumla