Sınav yüzünden stresliyim. Stresimi azaltmak için ne yapabilirim?

sen elinden geleni yaptın sınav ayrıca bir stres yönetimi tüm bu emegini bir stres yüzünden çöpe atmak istemezsin kendine güvenmeye devam eet. Başka yerden soru gelmeyecek çalıştıgın yerden gelecek sakince bu yükü atıp yapman gerekenlere odaklan :) seni senden başka anlayan yook

Bu sınavı takmazsan, başarısız olursun.
Kaygısından kendini çıkarmalısın.
Aksine, bu sınavı bu kadar kafaya takarsan başarısızlık olasılığın artar.
Sen gerekli hazırlığını yap ve sınavda her şey olacağına varır.
Zaten sınavın ilk yarısına geldiğinde ne heyecan, ne stres kalacak, zira tek derdin bitirip gidelim olacak.

cut.