Ders çalışırken odaklanamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Merhaba ders çalışırken odaklanamıyorum. Ne yapmalıyım?

Zuhal Demiryolcu Akbaş · Accepted Answer

Merhaba

Etkin çalışma, öncelikle çalışma zamanının ve çalışma ortamını iyi organize etmekle başlar. Hedeflere ulaşmak ve başarılı olmak için zamanı ve ortamı iyi bir şekilde düzenleyebilirsek verimimiz yükselir. Zamanı planlayarak hem zamanı, hem de enerjinizi daha verimli kullanabilirsiniz. Zaman konusunda başarı kriteri, sadece hedefe ulaşmak değil, aynı zamanda hedefe en hızlı şekilde ulaşmaktır. Düzenli bir çalışma programı yapmak ve bunu uygulamak başlangıçta zor gelebilir. Ancak böyle bir uygulamanın devamı, belli saatlerde belli işlerin yapılması alışkanlığının kazanılmasını sağlar. Çalışma zamanının günün belli saatlerinde olması, çalışmak için oturmaya sevk eder.

Başlangıç çalışma hedefinizi daha kısa süreli tutup sonrasında yavaş yavaş arttırmak motive olma sürecinde etkili olacaktır.

Başarılar

KaramelMacchiato_ · Answer

bende de var aynı sorun artık hiçbir şeye odaklanamıyorum ülke gündemi o kadar kötü ki hayattan o kadar korkuyorum ve sevmiyorum ki bence bundan yani.

Herom44 · Answer

Merhaba , odak sorunu genel itibariyle insan zihninin başka meşgalelerle meşgul tutulmasıyla kaynaklı kendini ders çalışmaya odaklayıp sadece konuya hakim kalırsan çözülecektir başarılar…

Gizli Üye · Answer

Aynı durumdan ben de bu aralar fazlasıyla muzdaribim yüzüne su fışkırt diyorlar da o da insanı hasta eder ya ben fışkırtırsam çok fışkırtırım hadi hayırlısı en kısa zamanda düzeliriz 🤲 benim de sınavıma çok az kaldı

aerolite · Answer

İyi bir psikologa gidin. Sonuç almazsanız bir psikiyatriste de gidin derim. İlaçlı tedaviler mümkün.

Gizem_Tanrıçası · Answer

Ders çalışacağınız zaman yakanıza bir iki damla biberiye yağı damlatıp koklamaniz size yardımcı olacaktır.

Golumta · Answer

Neyine odaklanamıyon çalış işte, Terliği kafana yersen odaklanırsın,

Reisaga55 · Answer

kendinizi hedefinizi gerçekleştirdiğiniz zamanda hayal edin motive olursunuz  ..

Gizli Üye · Answer

Dikkatini dağıtan şeyleri ders çalışmadan önce kaldırabilirsin. Telefonla çok ilgilenen ya da aklın telefonda kalıyorsa telefonunu kapatıp odanın dışında tutabilirsin. En önemlisi kendine bir program hazırlayabilirsin. Konu tekrarlarını ya da öğreneceğin yeni konuları sabah saatlerinde yapabilirsin. Çünkü sabah zihnin boş olur ve daha iyi odaklanırsın. Gün içinde de soru çözümleri yapabilirsin. Ama bence odak sorununu ders çalıştığın saatleri düzenleyerek çözebilirsin.

perqoloq33 · Answer

Odaklanma sorunun olabilir buda yaşadığın ortam ya da  bilinç altında psikolojik sebeptendir

isimsizdiss · Answer

kendinizi hedefinizi gerçekleştirdiğiniz zamanda hayal edin motive olursunuz

GalaksiAdam · Answer

bende hiç odaklanamazdım aklım hep başka yerde olurdu

Sadakatsiz1Adam · Answer

Manuel TEKTEKER bisiklet sürmeyi dene. Dikkat dağınıklığı konusunda iyi gelebilir.

LOVEMEN3448 · Answer

merhaba ders calısırken telefonunu kapat ve baska yere koy düzenli bir odada klasik müzik eşliğinde cama dönük olsun sırtın yeşil çayla beraber dikkatini vererek çalışmaya basla her gün kitap okumya baslarsan zamanla adapte olursun

apo19677 · Answer

İlk öncelikle gereksiz eşyaları toplayacaksın masandan seni rahatsız eden dikkatini bozan şeyleri hepsini kaldır sonra tütsü al ve onu yak masanın kenarına bırak çünkü koku harika odak veriyor daha kalıcı oluyor

Aslııı11111 · Answer

Bu problem bende de vardı bir uygulama keşfettim adı forest bir süre ayarlıyorsun ve o süre içinde ağaç büyütüyorsun eğer telefonu eline alırsan ağacın ölüyor. Bende çok etkisi oldu ders çalışma ve odaklanma konusunda belki sana da yardımcı olur.

Helena1 · Answer

Aynı sorunu ben de çekiyorum aynı soruyu 4 5 kere okuyorum özellikle deneme çözerken. Bunun için psikiyatriste gideceğim ilaç yazması için. Gerçekten etkili ilaçlar varmış

UserGirl3526967531 · Answer

Fazla dinlememek şartıyla (bağımlılık yapabilir)  Beyaz gürültü  dinleyebilirsin ders çalışırken ve ya test çözerken filan 1 saat dinleyerek çalış

Gizli Üye · Answer

aklından neler geçiyor seni ele alıyorsa kurtulmayı dene

junni · Answer

Kendini o işe adamak ve motivasyonu kendine göre ayarlamak en iyisi. İnternetteki çoğu yöntemlerden çok kendine uygun bir yolu bulup cidden neden bunu yapmak istediğine odaklan.

Niiiiisaaa · Answer

Rahat bir ortam oluşturulmalı, sessiz yer olmalı, dikkat dağıtacak şeyler olmamalı kendini motive etmeli geleceği yani hedefin neyse o düşünülmeli

sunderman · Answer

Hedef koy ve o hedefe kitlen yani başarmak icin çalışman çalışman içinde motivasyon lazım yani emek vermeden olmuyor odaklanacaksin ki başarı gelsin

pseguar · Answer

kısa sürelerle başla mesela 30 dakika ders 10 dakika mola ders çalışma sureni sonra arttirirsin bence etkili

ResitKisi · Answer

Ben aralıksız 12 saat çalışabiliyorum. Bana kalırsa senin sorunun çalıştığın şeyi/şeyleri sevmiyor olman.

Ebrarr12890 · Answer

Kısa süreli çalışmayı dene belki uzun çalışınca kafan bunaliyordur

piranabi · Answer

Ders çalış başka şeylere dikkatini veriyorsun demek

Ertser789 · Answer

Aklin fikrin erkek pesinde olmasin ki derslere odaklanirsin

Yeeeeesssss · Answer

Ders çalışmıyorum kökten cözüm sınava girincede okuyorum yapıyorum sınavlarıda geçiyorum şahsen

Fghjkklkm · Answer

Ders calışmayı sevmiyorum sıklıyorum yapamam zor korkusuyla bırakıyorum ne yapmalıyım

yeryüzününışıltısı_ · Answer

Aynı sorun bende de var ya ders çalışırken aklıma sadece seks de şaka gibi

kaplankızz · Answer

Hedef belirle en iyi motivasyon şeklidir. Ama belirlediğin hedefe sadık kal

aliertekin09 · Answer

O an ilgi alanini ceken ne varsa oldugun yerden uzak tut ya da  yerini odani degistir

BaranSevim7234 · Answer

Odağını bozan şeyleri dikkatini bozan şeyleri gözünün önünden kaldır

oyuncu1233 · Answer

Bende de aynı durum var. Ritaline baslamayı düşünüyorum.

from_kadir · Answer

Soğuk su ile yikanmani tavsiye ederim uykuyu açar beyni rahatlatır

Tckllove · Answer

Evgeny Grinko dinlemek rahatlamana ve odaklanmana yardımcı olabilir :)

ncwpnfpbwlncw · Answer

Pomodoro tekniğini kullan

avigor · Answer

Kafandaki o başka düşünceyi sil

erkan483 · Answer

Olmaz ne yaparsan yap

tumbrlytarık · Answer

Gokboru müziği aç gaza gelirsin

Gizli Üye · Answer

Telefon; TV'den uzak ol.

sseeeymmmaaaa · Answer

ben ders bile çalışamıyorum

Kısmetseolar · Answer

Odaklan. Bu bir egzersiz işi.

yagmurcetinturk14 · Answer

Ne yapım gelip şeyini mi yalayim

1zuğo · Answer

Ozaman çalışma evlen gitsin 😂

Balıkesirizmirr · Answer

Kendini motive edici seyleri aklina getir

Cerennn8123 · Answer

Sözsüz müzikler dinleyebilirsin

aslanerkegiiiii · Answer

O zaman kafanda başka şeyler var

esra1121 · Answer

tavsiyelere bende açığım

zklsmxldmdldö · Answer

bende de aynı sorun var ve dikkatim hemen dağlıyor

Deliyimbendeliyim · Answer

yüzünü yıka

Turan3365 · Answer

Sakız çiğnemeyi dene

bjkbjk1903uay · Answer

Gel canim konusarak motive ederim ben seni

Karamelsuay · Answer

Odaklanma süreni bul ve ona göre pomodoro yop

yanlızprenses_ecee · Answer

hocana asik ol devami geliyor

agabagab · Answer

Ders çalışmamanı tavsiye ederim

mostotorto · Answer

Müzik açabilirsin

xyiğit01x · Answer

Müzik dinleyerek çalış

Tolga2021 · Answer

Kafanı toparla önce

Gizli Üye · Answer

Neden soruyorsun

Gizli Üye · Answer

meditasyon yap

Ders çalışırken odaklanamıyorum, ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?