Ders çalışırken nasıl odaklanıyorsunuz?

Zihnim bir yerde belli bir süre sabit kalamadığı için odaklanıp ders çalışmak benim zorlandığım bir durum o esnada kafamın içinden hızlı trenler geçerken sadece bir konuya yoğunlaşıp başka şeylere kafamda dur tuşuna basamadığım için çoğu zaman zor olur bana.
Ama verimi almak için dur tuşuna basıp belli bir konuya yoğunlaşarak onun üzerinde durabilmeyi ve kendime bir şeyler katabilmeyi daha iyi kavramam lazım.