Kendimi çok bilgisiz ve sığ görüyorum. Ama ne yapmaliyim nereden başlayacağım bilmiyorum. Yardımcı olur musunuz?

Ice dönüklük nasil etkiler ki bunu

İçe dönük oldugun için böyle hissediyorsun belkide, konuşacak bir şey bulamıyorsun ve algını kapatıyor olabilir bu durum

Evet olabilir haklısınız.
Peki algımı nasıl açabilirim?

Sanırım güzel ve olumlu düşünmek ile oluyor ve çok fazla boş durmamak gerekiyor. Ben şu an nişanlıyım ve her şeyi çok stres yapıyorum, sürekli olumsuz senaryolar aklımda kuruyorum olumsuz düşünüyorum. Bu beni çok yoruyor. Ve geçmişte şunu şöyle yapmasaydım gibi hep bir pişmanlık hissediyorum içten içe kendi enerjimi sömürüyorum. Sende de bunlar olabilir mi

Ama bende kekemelik var bu psikolojimi çok etkiliyor

Ben kendimi çok ağır ve sert eleştiriyorum. Olumsuz konuşuyorum devamlı. Geçmiş var evet bir de gelecek kaygisi da var. maalesef

Ama şöyle düşünelim yalnız değilmişiz, bu kaygıları olan binlerce insan vardır ve dünya üç günlük çok kısa. Bu şekilde kendimizi yıpratmayalım