Ders çalışmak için kendimi nasıl motive edebilirim?

1. Hedef belirle büyük bir veya birkaç tane amaç.( doktor olmak, öğretmen olmak, kendi ayaklarının üstünde durmak)
2. Küçük hedefler koy ( Edebiyat kitabımdan 10-14. Numaralı testleri bugün 1 saat 30 dk içerisinde bitirmek gibi veya Coğrafyadan 2 konu bitirmek )
3. Yorulduğun zaman ara vermeyi unutma tuvalete git su iç hava al gerekirse yürüyüş yap 15-20 dk. Sosyal medyaya 5 dk baksan da aşırı kendini kaptırma kaptırıyorsan da sosyal medyaya molalarda bakma )
4. Tyt - Ayt/ LGS / KPSS / ALES/ DGS öğrencisiysen bir sözel ders ( edebiyat, tarih ) bir sayısal ders çalış ( matematik) bu arada coğrafya hem sözel hem sayısal bir ders eşit ağırlık dersi bunu unutma
5. Matematikte işlemleri sayısal derslerde yazarak çalışmak daha etkilidir
6. Çalışma programı hazırlamadan ders çalışmaya başlama ( okul- ders saatleri, verim aldığın saatler, uyku saatlerine göre ayarla ) en az 3 saat çalışmalısın başlangıç olarak 2 saat yapabilirsin ama her gün 15-30 dk süreyi arttırmalısın
7- Çalışma programına günlük ve haftalık tekrarları koymalısın, günlük tekrarlar ders sonrası gördüğün konulara aşina olmanı onları unutmamanı sağlar
Haftalık tekrarlar öğrendiğin bilgilerin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe gitmesini sağlar
Ders çalışmak için ders çalışma öncesi ve sonrası hayatındaki hedefinin hayallerini kurman gerekiyor mesela doktor olmak istiyorsan hayranı olduğun bir doktorun resmini panona asabilirsin
Hedefini destekleyen eylemlerde bulunmalı ders çalışırken 10-15 dk molalar vermeli hava alan uygun sıcaklık ortamında çalışmalısın çok soğuk - sıcak ortamda ders çalışamazsın uykun gelir
Her ders çalışmadan sonra kendine ödüller ver mesela edebiyatta 12.13.14. Testleri çözdükten ve 2 konu bitirdikten sonra en sevdiğim diziyi 1 saat izleyeceğim diyebilirsin ya da sevdiğin bir abur cuburu yemek de olabilir. Ders çalışmak sonrası ödüller vermek motive olmamızı sağlar molalarda sevdiğin şarkıları dinlemek de seni mutlu eder diye düşünüyorum
Stres olduğunda düşüncelerini, duygularını kağıda dökmelisin
Ders çalışmaya olumlu düşüncelerle başla ( Ben ders çalışmayı seviyorum de, heyecan duymaya çalış, sevdiğim mesleği dersi yapacağım de dersi sevmeye çalış insan sevdiği şeyi tutkuyla yap derslere karşı önyargılarını kır ve gözünde hiçbir şeyi büyütme ) 😊
Eğitimci 👩‍🏫

Kendini yavaş yavaş alıştır.
Uzun süredir ara verdiğin, uzak kaldığın bir şeye bir anda yoğunlaşırsan adapte olamazsın. Çok çabuk daralırsın. Dikkatini dağıtan şeyleri de ders anında bulunduğun ortamdan uzak tut. Telefonun gibi mesela. Gözün ona aldıkça dersine odaklanmakta güçlük çekersin.