Çalışırken bir türlü odaklanamıyorum?

Zihnen hazirlik die bisi yok maalesef. Google play uzerinde flip diye bir uygulama var. Yavas yavas kendini taniyip odaklanma sureni arttirabilirsin. Mesela 20 dakika araliksiz calisma 5dakika mola seklinde ilerle ilk baslarda. Odaklanman arttikca 40dakikaya 10 dakika seklinde arttirirsin. Odaklanamamanin sebebi sosyal medyada çok gezmen olabilir. Sosyal medya diyeti yapip spor kitap resim gibi seylere ağırlık verebilirsin

Selamlar bu dertte sadece ben yokmuşum ya bakıyorum son zamanlarda çok fazla insan bu konuda destek istiyot. ben bu konuda kendime cözüm olarak takviye kullanmayı seçtim Tiamin olarak da bilinen B1 vitamini beyin için çok faydalı. bunu da içeren bir ürün olarak kyani markasının on shotları var her gün düzenli olarak tüketmen ne kadar fark yarattığını göreceksindir.

Bende aynı sorunu yaşıyorum , telefon ozellikle dikkatimi çok dağıtıyor , telefonu bi kenara birakmak lazim ayni zamanda derse baslamadan önce hafif limon yesek işe yarar mi