Sunum yaparken heyecanımı nasıl bastırabilirim?

Question

Üniversite öğrencisiyim ve amfide sunum yapmam gerek ama ben çok heyecanlanan ve eli ayağı titreyen biriyim. Bana verebileceğin tavsiyeler var mı?

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, ben de sunum yaparken hep heyecanlanmışımdır yani bugün olsa yine heyecanlanırım ama biz bu tarz sunumları çok yaptık ve yapılamayacak bir şey değil. Belli oranda heyecanlanmanız da son derece doğal. Benim uyguladığım taktikler şunlardı. Çok heyecanlandığım zaman göz göze gelmezdim insanlarla. Karşıdaki duvara bakardım ve ne anlatacağım konusunda da tamamen anlattığıma odaklanırdım. Sunum öncesi de evde bol bol prova yapardım yani bu da heyecanınızı bastırma ve daha kontrollü olmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Herkes yapıyorsa ben de yapabilirim diye de düşünürseniz şimdiye göre sunum yapmanın çok daha rahat olduğunu fark edeceksiniz mutlaka. Başarılar diliyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

HesapsızHayat · Accepted Answer

Bol bol tatlı ye nderin nefes al ver hatta su falan iç öyle gir arkadaşım bir ara yapmıştı üniversite de kendisi geçti kızın biri geçmiş 5 dakika da bayılmış heyecandan.

SıraKimde · Accepted Answer

Aslında verebileceğim çok iyi bir tavsiye yok ama biraz gamsız olup muhabbet eder gibi yapabilirsin. Bazen çok güzel bir ortam oluşabiliyor. Bi kaç kez tecrübe ettim (:

Bahooo1 · Accepted Answer

Sesin titrer, başın döner , aşırı heyecan başar hatta kekelersin. Bunlar olabilir kabullen deneyim şart. Şöyle düşün illa sen gibi bir düzine insan var o amfide. Ve yanına mutlaka su al. Derin nefes egzersizleri bana fayda sağlardı. Alışmak tek çare. Ve inan bir başkasınında senle aynı olduğunu görünce rahatlıyorsun. Olur ya napalım böyle böyle alışıcaz

Enperatriz_Eztia · Answer

Amfi boşken sunum yapmayı dene. Sonrasında o anını hatırla.

Gizli Üye · Answer

Ay aklıma ne geldi dur şimdi anlaticam:
İlk defa üniversiteye gittim ve ilk defa o kadar kişi önünde sunum yapacağım. Konum ise "Üreme" 🙄 neyse, bilim, tıp diyerekten kendimi oyaladım ve en fazla ne olabilir ki diyorum, ah ne safım 🙄😭
Okuduklarim karşısında renkten renge girdim, konuyu anlatacagima link verseymişim de izleselermiş keşke. Daha az zahmetli🙄

_JustRelax_ · Answer

karşı tarafa odaklanırken insanlar yerine duvara odaklan mesela

Mehmet_2534 · Answer

evde defalarca sunum yap.  konuya çok hakim ol. nerde ne söyleyeceğine karar ver süreyi ayarla Karşındaki kişiler senin gibi normal bir insan heyecan yapacak bir şey yok.

Gizli Üye · Answer

Öncesinde bol pratik yaparsan kendi kendine hata yapma riskin daha az olduğundan daha özgüvenli olursun. Ben ayna karşısında pratik yaparım genelde

Lütfetmedinizefenim · Answer

Insnalari neden bu kadar umursuyorsunki  Onlarda senin gibi yiyor içiyor siciyir  Ve aralarında çok geri ze. ka var

Gizli Üye · Answer

Haftaya benimde sunumum var ama biz grup halinde sunucağımız için pek heyecanlı değilim.

Gentle_Man · Answer

O gün için dersin dışında hazırlık yapma. Görüntüne özenme. Aynaya çok bakma. Ne kadar özenirsen o kadar geriliyorsun. Garanti veriyorum

Gizli Üye · Answer

Ben hoşlandığım cocuk da orada olduğu için cok utanmıstım sen korkma cesur ol herkes senin gibi sunucak sıran gelince sunumunu yap otur bekle cesaretli ol yapabilirsin👍🏻

Yengeçkadını07 · Answer

İlk önce nefesinizi kontrol edin sonra karşınızdaki topluluğu ya da  kim varsa karşınızda onu arkadaşınız gibi görün ve süreklili olumlama yapın bu size iyi gelicektir

Yengeçkadını07 · Answer

İlk önce nefesinizi kontrol edin sonra karşınızdaki topluluğu ya da  kim varsa karşınızda onu arkadaşınız gibi görün ve süreklili olumlama yapın bu size iyi gelicektir

kalinaarisa · Answer

Zor vermem tavsiye kendimde yaşadım eskiden desemde yine aynı olucaksın

getirbimutlulukk · Answer

Derin nefes alıp nefes kontrolü ile

ZalımEskiSevgili · Answer

"mış" gibi methodu ise yarar onu denemelisin

sarıkardanadam · Answer

Aynada pratik yap

Furkan194 · Answer

Nefes alarak

Sunum yaparken heyecanımı nasıl bastırabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sunum yaparken heyecanımı nasıl bastırabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!