Üniversite sınavı için çok stres yapıyorum. Nasıl kendimi durdururum?

Merhaba 🌸

Bu dönemde insan ister istemez geleceğe odaklı çalıştığı için olumlu, olumsuz düşünceleri olabiliyor ama gerçekten olumsuz düşünceler hiçbir işe yaramıyor. Hatta boş yere kendini yıpratıyorsun. Güzel düşünmeye çalış. An'a odaklan. Sürekli öncesinde çalışmadım ya da sonraya yetişmeyecek derdin olmasın. Şu anı yaşa. Enerjik olmayı dene hep. Bir kişinin doktoru kendisidir. Sen kendini ne kadar motive edersen o kadar enerjik olursun. Enerjik olarakta verim alma oranın artar.

En zor olduğunu düşündüğün zaman dilimlerinde ümidini kaybetme. Sürekli planlar tasarla. Hepsini yapamayınca başarısız oluyorum diye üzülme. Programının %60'ını uygulasan yine sana yararı olur, kısa vadede fark etmesende kendine bir şeyler katmış olursun. Ama elbette hedefin günlük / haftalık programlarını tam anlamı ile uygulayabilmek olmalı.

Bir deneme sonucundan istediğin netleri elde edemeyince derslere 3 gün küsme. 1 saat kadar zihnini dinlendir, sitres at. Ve ardından daha enerjik, sorun kaynaklı ilerlemeye yönelik çalışmalar yapmaya çalış.

Aklına takılan bir şey olursa sorabilirsin. Başarılar dilerim.💗