Ders çalışmak istemiyorum. Motivasyon eksikliğine ne iyi gelir?

Question

Odaklanmakta zorluk çekiyorum

Dr. Med. Elif Duygu Cındık Herbrüggen · Accepted Answer

Merhaba değerli okuyucu,

Motivasyon eksikliğinin birçok farklı sebebi olabilir örneğin başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, dikkat eksikliği, kendinize dair olumsuz düşünceler.

Peki bu durum nasıl aşılır?

1- Kendinizle olabildiğince motive edici ve olumlu iç konuşmalar yapmak: İçinizden kendinizle nasıl konuştuğunuz motivasyonunuzu etkiler. Örneğin; iç sesiniz size sürekli olarak işe yaramaz bir insan olduğunuzu, başarısız olacağınızı söylüyorsa muhtemelen motivasyonunuz azalacaktır. Bu sebeple kendinize başarılı olacağınıza dair konuşmalar yaparsanız motivasyonunuz artar.

2- Makul hedefler belirleyip hedefe adım adım gitmek: Çoğunlukla mükemmelliyetçi insanlar hedefi en yükseğe koyarlar ve buna ulaşamadıklarında pes ederler. Ancak hedeflerinizi adım adım koyarsanız her adımı başardığınızda motivasyonunuz ve özgüveniniz artacaktır.

3- Zaman yönetimi yapmak: Zamanınızı yönetmek özellikle stresi azaltmak için çok önemlidir. Neyi ne zaman yapacağınızı bilirseniz stresiniz ve kaygınız azalır ve motivasyonunuz artar. Bu sebeple ders çalışmadan önce belli bir ders program yapıp ona sadık kalmak da yine bu noktada faydalı olacaktır.

4- Uyku ve beslenmeye dikkat etmek: İyi bir uyku ve sağlıklı besinler tüketmek beynin çalışmasında çok önemlidir. Bunlara da olabildiğince dikkat etmek gerekir.

5- Müzik dinlemek: Dinlediğimiz şarkılar psikolojik olarak bizi etkiler ve özellikle klasik müzikler odaklanmanıza yardımcı olur. Bu sebeple ders çalışırken özellikle Mozart dinleyerek odaklanma sürenizi arttırabilirsiniz.

Umarım faydalı olmuştur sevgili okuyucu.

kaxmel_ · Accepted Answer

Aslında burada sana ne desek boş. Şu an ders çalışacaksan bunu zorunluluk olarak gördüğünden değil, hayallerin ve gelecek planların olduğu için çalışmalısın.
Bir otur, boşalt kafanı, kendini nerede görmek istiyorsun bunu düşün. Zaten bunu yaptığında ders çalışmadan istediğin yerlere gelemeyeceğini anlayacak ve kendini ders çalışacak psikolojiye sokmaya istemeden başlayacaksındır. Ders çalışırken kendini çok yormamanı öneririm bu arada çalışacağın zaman soğuk bir içecek falan yap ki ders çalışmak senin için eğlenceli bir hâle gelsin. Elbette hayallerin önemli ama hiçbir şey senin moralinden, sağlığından önemli değil. Önce kendi moralini yüksek tutmaya bak başarabilirsin🙏

Gizli Üye · Answer

Kütüphane. Bazı insanlar hiç sevmiyor ama benim icin tam bir motivasyon kaynagiydi. Haftaici her gun gidince fark ediyorsun ki bazi kisiler senin gibi her gun geliyor. Orda ki gorevliyle tanış oluyorsun artık
Bazıları da 3 kisi toplasip gelir bir saat oyalanıp gider. Orasi hakkinda su saatte su kisi gelir, bu saatte bu olur demek bile beni motive ediyor. Biri baska bir seye harıl harıl calisirken bende kendi isime gomuluyorum.

aysglislr · Answer

Kendine bir hedef koy kesşnlikle çok istediğin biryer olsun ve aç YouTube yaz o şehire bak okumak istediğin ünicersteye felan bak oraya gitmek için ders çalışacağım aklına gelsin ben böyle motive oldum hayatında başarılar diliyorum dikkat et kendine denemelisin..

Asosyal07 · Answer

Var hedefin ve başarım elde edince yaşayacağın hayatı düşün o refahı huzuru düşün Bi de kaybedince yaşanacakları ve otur sık dişini

ssudee2 · Answer

Ders yapmak için tek bir motivasyon kaynağı yok dostum

ÇaktırmaBenimsin2121 · Answer

Çalışmak için biraz hırslı ol ve rakiplerini düşün..

postmodernpokemon · Answer

Eğer çalışmazsan hayatın çok zor geçiceğini düşün. Maddi anlamda ve iş anlamında.

Gizli Üye · Answer

Yanlış bölümü okuma. sevdigini begendigini ve iş bulabilecegin bir bölümü okumalısın İmkanın varsa yap. imkanı olmayıp keşkeler hayat felsefen olmasın

cheekystaff · Answer

derin bir uyku güzel bir  seks, hafif atıştırmalıklar ve doğru derse

selinxp · Answer

Çalıştığınız derse iyi konsantre olun, ders çalışırken çevrede dikkatinizi dağıtacak telefon gibi aletler olmasın. İki işi birlikte yapmaya çalışmayın. İki işi bir arada yapmaya çalışırsanız her iki işin getireceği başarıdan da yoksun kalırsınız.

benimbubaşkasıdeğil · Answer

Okuyan işsiz okumayan cahiller paraya para demiyorlar. meslek edinmeni tavsiye ederim

angelblackangel · Answer

Ders arkadaşı edinebilirsin birbirinizi motive edebilirsiniz

theraceagainstfate12 · Answer

rakiplerini düşün derim

Kahvebagimlisi1genc · Answer

Hedefini düşün

Zeynep_mina_ · Answer

Bendeeee

imanlı_gacı · Answer

Düşmanlarının başarısı

Gizli Üye · Answer

Sağlam bir mast yap açılırsın knka

Ders çalışmak istemiyorum. Motivasyon eksikliğine ne iyi gelir?

Peki bu durum nasıl aşılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ders çalışmak istemiyorum. Motivasyon eksikliğine ne iyi gelir?

Peki bu durum nasıl aşılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!