Üniversiteye gitmek istemiyorum, sanırım sosyal fobim var. Ne yapabilirim?

Selam,
Yani bizler dışarıya çıktığımızda en basitinden markete gidip ekmek almak gibi temel ihtiyaçlar olmak üzere toplumla iletişime geçmiş oluyoruz.

Üniversite hayatı içinde gözünü korkutan toplum aslında sadece senden farkı olmayan birçok öğrenci topluluğu ve öğreticelerden ibaret. Statü ya da güzellik açısından kendini eksik hissediyorsan gerçekten hiçbirimizin aşırı bir üstünlüğü yok ki. Ki statü farkı olsa dahi bu senin yaşam alanını kısıtlaman için engel teşkil etmemeli.

Güzel düşün ki güzel olsun. Hayata olumlu yönden bakmalısın. Geleceğini ve kendini mutlu kılmak için umutla hayata sarılman gerekiyor gerekirse bir psikologtan yardım almayı deneyebilirsin.

İyi günler dilerim. ❤

Merhaba,
Üniversite, kişinin sosyalleşme fırsatı bulduğu en iyi ortamlardan biridir. Arkadaş edinmek konusunda sıkıntıları olan biri için durum farklı olabilir.

Sosyal fobiniz olduğu için üniversiteye devam etmeme kararının sizin için yanlış bir karar olacağı görüşündeyim. İnsanlardan kaçarak yaşayamayacağınızın bilincine varmanızı isterim. Üniversite ya da benzeri ortamlardan kaçınmak yerine bu ortamlara nasıl ayak uydurabileceginizi ve fobinizi nasıl yenebileceğinize odaklanmanızı tavsiye ederim.

İnsanlarla bir araya geldiğinizde neler olabileceği ile ilgili fazla düşünmekten kaçınmalı, ayrıntılarda boğulmamalısınız. Fazla heyecanlı hissettiğiniz anda nefes ya da spor egzersizleri yaparak rahatlayabilirsiniz. Üniversitenin kendi eğitim hayatınız için ne kadar önemli olduğu bilinciyle hareket etmelisiniz. Sosyal fobiniz ile ilgili ciddi sorunlar yaşıyorsanız mutlaka bir uzmandan psikolojik destek almalısınız.