Sınav Öncesi Dikkat Edilmesi Gereken 5 Önemli Madde!

Aslında yaklaşan Kpss sınavları için bir bence yazacaktım. Fakat bunu genele uygun bir hale getirmek için özellikle sınav başlığı altında yazıyorum.

Hayatımızın bir çok evresinde sayısız sınavlara giriyoruz. İlk okuldan tutunda diğer eğitim ve iş hayatımıza kadar... Peki bu sınavlardan önce, özellikle sınavdan önceki 2-3 gün içerisinde nerelere dikkat etmeliyiz bunlar hakkında genel bilgileri ve tecrübelerimi sizlerle paylaşacağım. Hayatınız boyunca tüm sınavlarda başarılı olmanızı diliyor, benceme başlıyorum.

Sınav Öncesi Dikkat Edilmesi Gereken 5 Madde!

1. Sınav öncesi beslenme

En çok yapılan hata budur herhalde. Sınav öncesi özellikle son 2-3 gün kala kesinlikle beslenme alışkanlığınızı değiştirmeyin. Aşırı yağlı, acı, tatlı ya da ekşi tüketmeyin. Hazmı kolay besinleri tercih edin. Kabız ya da ishal olmak sınav esnasında sizi hayattan soldurabilir o derece vahim bir durum gerçekten. Sınav sabahı en az sınav saatinden iki buçuk saat önce kalkılmalı ve 2 saat kadar öncesinde kahvaltı yapılmalıdır. Aç karnına sınava girmek ya da son dakikalara beslenmeyi bırakmak büyük bir hatadır. Aldığınız besinlerin kana karışması uzun sürebilir bu yüzden sınavdan en az 2 saat önce kahvaltı yapmaya özen gösterin. Kahvaltınız klasik bir kahvaltı olmalıdır. Peynir, zeytin, domates, salatalık, yağ , reçel , yumurta dışında özellikle çeşitlendirmeye gerek yok. Çay yerine sevdiğiniz kahveden bir fincan tüketmek sizi zinde tutar ve daha dikkatli, enerjik olmanızı sağlar. Ayrıca kahvaltıdan sonra kesinlikle şeker (yapay şekerlemeler vs.) tüketiminde bulunmayın. Aynı şekilde sınavdan önce yenilen şekerlemeler dikkatinizi dağıtacaktır. Ösym sınav şekerlerini bu nedenle ve paketlerinin ses yapmasından dolayı kaldırmıştır.

2. Stres kontrolü

Hem sınavdan önce hem sınav esnasında sizi psikolojik olarak etkileyecek her şeyden uzak durmanız gerekir. Sizin için önemli olan bir sınava giriyorsunuz ve stresli olmanız çok normal. Ama unutmayın ki herkes stres altında. Sizin farkınız bunu kontrol etmek olsun. Bu stresi azaltmak için öncelikle kendinizi heyecandan arındırmanız gerekli. Ayrıca sınav binanıza en erken siz girmeye çalışın. Sınıfınıza gidip sıranıza oturun. Mekana alışmak sizi rahatlatır. Ayrıca pencereler kapalıysa içerinin havalanması için mutlaka hava soğukta olsa bir süre pencereleri açın, açtırın. Diğer insanların ne yaptıkları ile ilgilenmeyin. Kimisi gamsız bir şekilde davranırken, kimiside heyecandan ağlıyor olabilir kesinlikle aldırış etmeyin. Hatta şöyle düşünün onların yaptığı bu yanlışlar sizin başarılı olmanıza neden olacak. Rakiplerinizi baştan elemek sizin için çok büyük artı :).

3. Dinlenmek

Sınav öncesinde özellikle son gün kesinlikle yatağınızı, yastığınızı değiştirmeyin. Konforunuz için bile değişiklik yapmayın. Alışkın olmadığınız yatak, yastık ya da mekanlarda uyku problemi çekmeniz ya da rahtsız bir şekilde sabahlamak kaçınılmazdır. Sınav sabahı çok erken kalkmanıza kesinlikle gerek yoktur. İki buçuk saat önce kalmanız yeterlidir. Ayrıca sınavdan önce en az 8 saatlik bir uyku süresi sınav esnasında sizi daha dinç tutacaktır. Müzik dinleyerek, film izleyerek uyumaya çalışmak ise gene sizin zararınıza bir durumdur.

4. İnsanların sözlerine aldırış etmeyin!

"Sınav çok zor olacakmış.", "Denemelerde 80 net yapıyorum.", "Bu sene sınavı Ösym üniversitelere hazırlatmış, çok zor olacakmış." gibi cümleleri önceden ya da sınava girerken mutlaka duyacaksınız. Kimseye aldırış etmeyin. Çoğu yalan, saçma bilgilerdir. Ayrıca sizin sınavını kazanamayacağınızı söyleyen insanlarla muhabbet bile etmeyin. Genelde o tarz insanların çoğu mevki sahibi olamamış kişilerdir. Ve kendilerini üstün göremeye çalışırlar. Onlara inat başarmak ise onlara en güzel cevap olacaktır.

5. Sınava beş kala!

Artık iyi bir uyku aldınız, dinlendiniz, kahvaltınızı yaptınız varsa okunmuş pirincinizi yuttunuz :). Şimdi sınav zamanı... Tüm sınav belgelerinizi, kimliğinizi yanınıza aldığınızdan emin olun. Mutlaka yanınızda birisi olsun, imkan yoksa kurallara aykırı şeyleri yanınızda götürmeyin. Emanetçi bulmak çok zordur.Sınav giriş belgesinde yazan kurallara tamamen okuyup sınava uygun bir halde gelin. Kıyafet seçimi konusunda geniş, bol ve rahat elbiseleri tercih edin. Sınavdan önce mutlaka saçınız uzun ise toplayın. Sınavda verilen belgeleri doğru bir şekilde doldurup en az iki kez kontrol edin. Sınav esnasında saate çok sık bakmayın, her bölümde 1 kez bakmak yeterlidir. Ayrıca oturduğunuz sıra masanın düz olup olmadığını kontrol edin. Eğer sallanma varsa sınav görevlisinden yardım isteyebilirsiniz.

Sona yaklaşırken...

Öğrenci arkadaşlarımıza bir bence daha kazandırmanın keyfini sürerek bencemi burada sona erdireceğim. Özellikle pazar günü yapılacak olan Kpss sınavına yetiştirmek istedim. Ama tüm sınavlar için yapılması gerekenleri sıraladım. Bu yazdıklarım girdiğiniz sınavda en az %10 daha iyi sonuç almanıza yardımcı olacaktır. Sınav öncesi kesinlikle sınavı doğrudan etkiliyor. Yazdıklarımı dikkate almanız ve yine tekrar ederek hayatınızda tüm sınavlardan başarılı olmanız dileği ile hoşça kalın ;).