İşini Sevme İşi! Nasıl Daha Mutlu Olabiliriz?

Belki de günün 6. kahvesini içiyorken, hazır fincan elindeyken burayı bir oku; ya da kap gel de kısa bi' mola ver, iyi gelecek 🥳

☕ Önce şu gerçeği kabul edelim: Herkes hayalindeki işi yapma fırsatını bulamıyor.

Bunun birçok sebebi var.Ekonomi, eğitim, çevre baskısı, daha beşikteyken belirlenip adımıza biçilen roller ve ailelerin beklentileri. Stres ve kaygı da cabasıyken, hayalimizdeki iş gözümüzde öyle büyüyor ki bazen, vazgeçip yönü değiştirebiliyoruz. Bu da şimdiki durumu doğuruyor ve değiştirmek için çok yorulmuş olduğumuzu fark ediyoruz...

Peki ne yapabiliriz?

İlk adım: Vakit nakittir, huzur mutluluk.

Önce zamanı nasıl kullandığımıza bakalım: ⏰

Her sabah 06:00'da kalkıp, 06:30 da kahvaltı yapıp, 07:00 de çoktan yola koyuluyorum; 09:00 da iş yerinde olduğum ve bazen içeri girdiğim gibi elime bi şeyler tutuşturulan bir işim var. Mesai bitimi 18:00 olsa da normalde, bazen 21:00 de çıkabildiğime şükrediyorum..

• Zaman planı yap. İşe varır varmaz girişmeden önce nefes al. Kısa bi mola, sadece 3- 5 saniye süren. Sonra kafanı toparla. Acil olmayan ama önemli olan şeylerle başlamak daha az stres yapmanı sağlar. Sadece ofis çalışanları için geçerli değil bu madde, değerli esnaflarımıza da sesleniyorum. Özellikle fırıncıları düşününce.. Sabahın köründe fırına girmek başka bir seviye. Ama stres yapmak için bahane ararsanız bulursunuz; aramayın. 🙂
• Mola vakitlerini iyi değerlendir. Seni gün boyu zinde tutacak olan o vakti telefonla ya da keyfini kaçıracak insanlarla geçirmek yerine nefes al, mümkünse dışarı çıkıp kısa bi' yürüyüş yap; yemek ye, en sevdiğin müziği ya da sadece kafanı dinle 🎧 🧘
• Kendine alan yarat. Masan varsa kişiselleştir, onu görmeden mutlu olamayacağın bi obje koyarak her gördüğünde içini aç, huzur senin olsun. Yoksa da kendince sana iyi gelen şeyler görmeyi dene. İşinin sana ait olduğunu hissetmeye çalış 😌

💡Küçük anlamlar, daha enerjik bir sen!

Ya ben niye buradayım, her gün aynı şeyi yapmak zoruma gidiyor... demek yerine, "Bugün işte şunu yaparsam iyi hissederim," "Yarın bunu yapayım," diye düşün ve harekete geç. Hem sabah daha istekli kalkmanı sağlar 🙆

Küçük hedefler koy. Bugün ertelemeden işimi bitireceğim de ve bunu yap. Motive eder, verim sağlar. Ertelemekten vazgeç.

Küçük hedeflerle kendini toparlarken şunu da unutma: İşinle kavga etmek yerine, dans et! 💃🕺

Ayrılmadığın sürece gitmek zorundasın. Ona bağırmak ve şikayet etmek yerine, kabul et ve mecburiyet olarak görmekten vazgeç. Bu seni daha enerjik, daha işini seven biri yapar. İş yerindeki ortamları hepimiz biliyoruz... Fakat diğer bir şey olan kendimizi mutlu etmeyi, günümüzü güzelleştirmeyi de biliyoruz.

🏠 İş bitti fakat gün bitmedi. Asıl mesele eve dönünce başlıyor...

Eve geçince kendine vakit ayırmayı asla ihmal etme!

Bir buçuk, bazen trafik yoğunluğuna göre iki saat yol gittikten sonra eve vardığımda bana kalan tek vakit yeme + duş + uyku oluyor. Kendime vakit ayırıyorum, fakat çok kısa, ya telefonla geçiyor, ya da yarım bıraktığım kitabın kalan sayfasını okumakla. Veya okurken uyuya kaldığım oluyor. Ama bunları yapmadan herhangi bir günümü bitirdiğimde ertesi gün daha yorgun, işimi sevdiğim hâlde daha isteksiz kalkıyorum.

Çünkü önceki gün çok yorulan ben'i unutmuş ve üstüne yeni bir ben koymak için kalkmış oluyorum. Biliyorum ki yeni ben'de gün içinde çok yorulacak, bu yüzden "off"lamak kaçınılmaz oluyor ve of'luyorum... Yani yemek yiyip uyumak yerine kendinize vakit ayırın. Çok iyi geliyor.

⚠️Son olarak uyarı yapayım. İş yerinde herhangi bir zorbalığa, küçümsemeye maruz kalıyorsanız bunu bildirin, asla sessiz kalmayın. Ya sıkılıp bırakarak kendinize, ya da susup göz ardı ederek psikolojinize iyi gelmezsiniz. Akıl sağlığınızı koruyamadıktan sonra yukarıdaki hiçbir maddenin önemi kalmıyor.

Sonuna kadar okuyan herkese çok teşekkür ederim. Değinmediğim daha birçok şey var ama uzun tutmak istemedim belki uzun da olmuştur ama... İlk ve son bence'm bu. 🙂

Gün senin günün olabilir, yeter ki küçük şeylerle kendine iyi gelmeyi unutma. Bir fincan da benim yerime iç, kahve sevmiyorum da ben 🙂

İşini sevmek, kendini sevmekten geçer. Hepinize kolay gelsin, bende şimdi işe dönüyorum ☕💪🏻