Ders Çalışmaya Odaklanmak İçin Adım Adım Uygulamanız Gereken 5 Altın Kural!

Son zamanlarda sık sık karşılaştığım soruların başında derse odaklanma, ders çalışma konusunda yeterince motive olamama geliyor. Ben de bu konuyla ilgili bir bence yazmaya karar verdim. Umarım beğenerek okursunuz ve size tecrübelerim ışığında yardımcı olabilirim.

1) Fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi tam anlamıyla iyi hissedin

Fiziksel ve zihinsel olarak kendimizi hazır hissettiğimiz zaman ders çalışmaya kendimizi rahat bir şekilde odaklayabiliriz. Fiziksel ve zihinsel olarak kendimizi nasıl iyi hissedeceğimize dair konuyu açmak gerekirse şunları söyleyebilirim. Fiziksel olarak herhangi bir yerinizin ağrımaması, açlık veya uyku düzeni konusunda sıkıntı yaşamıyor olmanızı kastediyorum. Zihinsel olarak ise ailevi veya kişisel problemlerinizi halledebilmiş veya halledemediyseniz bile en azından ders çalışmaya otururken bunları erteleyebilmiş, genel ruh hali olarak da kendinizi mutlu olmanız son derece önemli.

2) Çalıştığınız ortamın ders çalışmaya uygun bir yer olduğundan emin olun

Ders çalışırken atladığımız en önemli nokta, içinde bulunduğumuz ortamın çalışmaya uygun olup olmadığıdır. Çok dağınık bir masada veya odada derse konsantre olamazsınız. Odanızda çok sayıda poster veya biblo tarzı şeyler de varsa onlar sizin dikkatinizi büyük ölçüde dağıtır. Onlar da gözünüzün önünde çok görünür bir yerde olmaması gerekir. Odanız temiz ve düzenli olmalı. Masanızın üzerinde sadece çalışacağınız materyaller olmalı. Onun dışında bir de yanınıza çay veya kahve alabilirsiniz.

3) İnterneti gün içerisinde yoğun bir şekilde kullanmaktan kaçının

Günümüz dünyasında teknoloji hızla gelişti. Teknolojinin bu denli gelişmesiyle birlikte de bilgisayarla, internetle olan haşır neşirliğimiz giderek arttı. Ancak yoğun bilgisayar veya internet kullanımı maalesef bize zarar veriyor. Belli ölçüde kullanıldığı zaman internet son derece yararlı ama kullanımını abarttığımız zaman maalesef bu da dersteki başarımızı olumsuz yönde etkiliyor. O yüzden belirli periyotlarla ve gerektiği zaman interneti kullanmalıyız. Aksi takdirde, derse odaklanmamız oldukça güçleşebilir.

4) Günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapın ve haftanın belli günlerinde veya günün belli saatlerinde hobilerinizi yapın, arkadaşlarınızla buluşun

Sürekli ders çalışmak olmaz elbette. Arada bir kafanızı dağıtmanız ve ortamınızı değiştirmeniz gerekir. Sürekli ders çalışmanın getirdiği bıkkınlığı üzerimizden atmak için farklı ve sevdiğimiz aktivitelere yönelmeliyiz. Günde 1 saat boyunca tempolu bir şekilde yürüyüş yapmak, size kendinizi iyi hissettirecek ve sizi zinde tutacaktır. Ancak bazı günlerde de arkadaşlarınız varsa onlarla buluşmak ve gezmek de size oldukça iyi gelecektir. O yüzden ikisinden birini gün içerisinde muhakkak yapmanızı tavsiye ediyorum.

5) Kendinize net bir hedef belirleyin

Geldik en son ve en önemli maddeye. Aslında bu madde çok önemsiz görülür veya sonraya ertelenir fakat düşünülüp belirlenmesi gereken en önemli maddedir. Kendinize spesifik olarak net bir hedef koymalısınız. Bu hedefi koyarken siz hayal ettiğinizde ve düşündüğünüzde içinizi kıpır kıpır ettirecek, motivasyon seviyenizi oldukça yukarı çıkarttıracak bir hedef olmalı. Mesela diyebilmelisiniz ki "Benim hayalim Hacettepe Üniversitesi - Psikoloji" bölümünü kazanmak. Ne zaman ki ders çalışmaktan sıkıldınız ya da veriminiz düştü, işte o zaman bu hedefi aklınıza getirdiğiniz zaman ders çalışmak için kendinizi zorlayacaksınız çünkü hedefiniz gerçekçi ve büyük.

Okuduğunuz için teşekkürler.

Sevgilerimle....

#Askiyasamak