Başımızın Belası: Online Dersler! Odaklanma Sorununa İlaç Gibi Gelecek 6 Öneri

Hepinize merhaba,

Benceme hoş geldinizzzz! <3

Online dersler odaklanma probleminiz varsa gerçekten bir kabus rolünde oluyor. Bu bence'de de sizlere odak probleminizi aşmanız için 6 madde sunacağım. En kötü şartlarda bile en iyisi için çalışmaya varsanız, göz atın derim. İyi okumalar. :)

1. Derse başlamadan önce pijamalarınızdan kurtulun

Disiplin için bu şart. Okula gidecek gibi hazırlanmalı ve bedeninizi buna alıştırmalısınız. Pijamalar ile ders dinlerseniz o yumuşaklık ve sıcaklık sizi uykuya davet edecektir. Bu sebeple odak problemi yaşamanız çok normal. Bunun için sabah erken kalkıp, günlük kıyafetler giymeye özen göstermeniz gerekiyor.

2. Sessiz bir ortamda ders dinleyin

Olabildiğince evinizin en sakin bölgesini seçin. Böylece etrafınızda ses, insan olmadığından odaklanmanız daha kolay olacaktır. Aksi halde evde gürültü ve insan kalabalığı varsa öğretilen şeyi bile yanlış anlama ihtimaliniz var. Tabii her zaman imkanlar bu doğrultuda olmuyor. Olmadığı zamanlar ise kulaklık kullanmanızı tavsiye ediyorum. Mümkün oldukça ses geçirmez olmasına dikkat ediniz.

3. Dersi dinlediğiniz cihaz harici teknolojiden uzak durun

Telefondan giriyorsanız yanınızda sadece o olsun. Ya da bilgisayar ile işiniz varsa yanınızda telefon olmasın. Özellikle duyduğum kadarıyla en büyük problem dersi açıp telefon gibi teknolojik aletler ile ilgilenmek. Bunu yapmamak için ortamdan uzak tutmalısınız. Kullandığınız alete de ayarlardan kısıtlama getirebilir, böylece ders açıldığında arka planda uygulama kullanmanıza izin vermez.

4. Not tutmaya özen gösterin

Bazen ne kadar konu anlatımı dinlesek de öğretmenler gerçekten bizlere kitaplarda yazmayan tavsiyeler vermektedir. Bu yüzden sadece dinlemek yerine not tutmanız gerekiyor. Eğer not tutmak için yeterli zamanınız yoksa benim gibi ekran görüntüsü alıp daha sonrasında yazabilirsiniz. :) Sesli bir şekilde anlatıyorsa da sadece anahtar kelimeleri yazıp sonrasında düzenleyebilirsiniz. :)

5. Ders aralarında teknolojik aletler ile ilgilenmeyin

Ders süreniz dışındaki molalarda biraz daha gerçek hayata yönelik aktiviteler yapmalısınız. Yemek yiyebilir, imkan varsa dışarı çıkıp yürüyüş yapabilir ya da aileniz ile vakit geçirebilirsiniz. Uzunca bir saat zaten gözleriniz yoruluyor, üste bir de molada uğraşırsanız daha çabuk yorgun düşersiniz bu da veriminizi düşürür.

6- Ders saatinden önce kalkın

Bu biraz daha uykunuzu açmaya yönelik. Ayrıca erken kalkıp o günkü konu ile ilgili tekrar yapmak da faydanıza olacak bir davranıştır. Erken kalkmanın birçok faydası olduğu gibi, odaklanmak ile alakalı faydaları da mevcuttur. Biraz daha açılmış, zinde ve dinç olacağınızdan derslerinizi daha verimli dinlemenize yardımcı olur.

Başka bir Bence'de görüşmek üzere. <3

#umrubence