Bu yazımı eğer okuyorsan bil ki sen bu satırları okurken ben çok uzak diy.. şaka şaka bugün konumuz öğrencilerde, aktif bir iş hayatı olmayan kişilerde meydana gelen uyku düzeni problemidir.

Bu bir problem midir? Evet problemin büyüğüdür. Normal insanlar 11.00 ile 08.00 arasında 9 saat uyuyup dinç bir şekilde yaşantısını sürdürürken, bu insanlar (biz) 07.00 ile 14.00 arasında aynı uykuyu uyumamıza rağmen hem bölük pörçük hem de uykulu bir vaziyette günü leş gibi tamamlamış oluruz.
Bunu tetikleyen en büyük etken, öğrenci için, yaz tatili, kış tatili, bayram tatili gibi önemli gün ve gecelerdir. Akşam geldikten sonra içilen kahveler ve çaylar kişinin uykusunu daha da açarken, öğrencinin tek bir çıkış yolu vardır: Uyku düzenini düzeltebilmek...
Gelmeyen uyku inat eder ve şu sözcükler dökülür ağzından: Zabaaa gadar burdayık bu gece

Okul açılmak üzeredir ve hatta açılmıştır ama öğrenci hala okula uyumadan gidiyor, gözleri şiş ve puslu, derste sürekli uyuyor ve artık yeter bu böyle olmaz diyor. Kendince çözümler üretiyor, bir mühendis edası ile hesaplar yapıyor. Bugün hiç uyumasam (2 saat sonra dayanamadı uyudu) yarın şu saatler arası uyuyup yavaş yavaş düzeltsem vs hesaplar hiç bitmiyor. Sonunda ise tekrar günlük yaşam telaşı içinde mecbur uyumayarak düzene kendisini tekrar sokuyor.
Ana soruyu öğrencileri sorgu odasına çeken bir polis gibi sorarak bitiriyorum.
"Hey adamım! Gece uyumamışsın. Gündüz uyuyarak hiçe saydığın ruh ve beden sağlığını evinde ölü bulduk. Hiçbir cinayet sebepsiz değildir bu nedenle seninle konuşmak istedik"

Sizce uyku düzeninizin katili kim?
-Sabaha kadar oynadığınız oyunlar mı?
-Geceleri sohbet etmeye doyamadığınız karşı cins mi?
-Sabahlara kadar çalıştığın ders temposu mu?
-Canlı yayınlanan bir NBA müsabakası mı?
Yoksa tüm bunların dışında bir yarasa ya da baykuş olma isteği mi?
Teşekkürler.
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Oyunlar, diziler ve dersler üçlüsü diyebilirim... Coğu zaman düzeltmek istedim. Bir kaç gün uykusuz kaldım ama arsız gibi bir kaç gün düzenli giderken 3. Günü gene uyku düzenim b*k gibi oluyor.
İşte hiç durmadan mücadele etmek şart yoksa çok sıkıntılı ben de şu an yeni uyandım sayılır :D
Spora başlama kararı aldım en azından düzene girer ahahahjsdl
Şu an girdi gördün mü dfsdfd :D
Evet mesela 7 den beri ayaktayım ahshshhss
Eğer bu ayakta durma işlemini gece 11 12ye kadar taşıyabilirsen düzeltirsin yiğidim :D
İşin garip yanı su ki.. uykusuz dahi kalsam gece 3 den erken yatmıyorum.. nasıl bağısıklık kazandıysam uykusuzluğa
İşte benim gün içinde uykum geliyor gece yatıcam diyorum bir bakıyorum gece de uykum kalmamş :D
Hah! İşte bu ajahhaha
Bir süre sonra otomatik düzelecek düzelene kadar biz yamulmazsak :D
Gerekli bir sorumluluk olsa.. staj veyahutta iş hayatı, elbette sorun ortadan kalkar. Ama su an böyle de iyi sal gitsin smdçdmdçdmd
Benim okulum başlıyor üç dört gün sonra çok zorlu bir hafta yaşayacağım ama sonrasında düzelmiş olacak inşallah :D
Umarım benim de basıma gelir :D
Gelir inşallah bir gün program yap kendine eve hiç girrme düzelir :D ama sonra geri bozarsın tabi
Kütüphaneye ders calısıcam diye gidip uyuyorum ben🥺
Buradan pay biç
Sabahlıyorum, aksam 10 gibi yatıyorum, ertesi sabah 8de kalkıyorum yine bozuluyor ahhsjd vampirim ben, ondan. Eline sağlık
Günaydın, umarım okula gitmek için uyanmışsındır :D Akşam 10 gibi yatıp, sabah 8de kalkıyorsan aslında gayet güzel :D Bozulmaması lazım
Beni bu saatte uyandıran hayatı affetmicem
Ooo gittin bugun demekki. d
Gitmedim geri yatmışım jdjjc
Yuh valla. yuh sana jsjsjs
Bshdjd yarın da gitmezsem donduruyom jdj
Sjdkkd yarin gidecegine her iddiaya girerim ama yine de bugun gitmeliydin hata ettin bugunn
Bence yarın da gitmem hsjd
Sen bu okulu birak djks
Bence de yandjfkv
Lisedeyken "sosyal medya" can sıkıcı detaydı benim için
Gündüz değil de neden gece takılıyorsun peki orada :D
Yok hayır artık üniversitedeyim 😂
Kurtuldum
:D üniversitede bozulmuyor mu düzen dsf
Aktif bir is hayatim var ama yine de uyku duzenim yok. Her sabah "aksam erkenden uyuyacagim"diyorum. Gun boyu zombi gibi dolaniyorum. Gece olunca yine uyumuyorum 😔😔
Uyku düzenimi kimse ve hiçbir şey bozamaz çünkü istesem de bozulmuyor 😅
Benimki bozuk valla maalesef :D
Peki senin nedenin ne?
1 ay okulum kış tatiline girmişti :) henüz ilk hafta da okula gitmediğim için düzene sokamadım... Ama haftaya bşalayınca ilk hafta zorlanıp sonradan düzelteceğimi düşünüyorum :D
Gece boyunca counter da adam öldürmek diyebiliriz biz buna :D
Teşekkür ederim bilgi için çok teşekkür ederim kardeşim
Sabaha kadar gezindiğim sosyal medya
Ne varmış sosyal medyada bakiyim anlat bilelim :)
İnstagrama giriyorum keşfette geziyorum, twitter’a giriyorum öyle milletin paylaştıklarını okuyorum bittiii ☺️
Bence verimli geçen 3 - 4,5 saatlik uyku yeterli:)
Baya azmış nasıl dayanacaksın o kadar az şeye :)
bu fazla hali desem:P
Göz kapaklarının arasına kürdan mı koyuyorsun ne yapıyorsun öyle :)
zamanla alıştım yaa:) Uykunun fazlasını sevmiyorum zaten
fazlası değil de dediğin saat dilimi de çok az :)
Yarasa olmağı isteği diyorum ben
Batman olacaksın yaniii :)
Diyebiliriz evet
Baykuş olma isteği 😂😂
Gece bekçiliği de olabilir :D
Olabilir tabii.. uyumamak için saçmaladiğım geceleri hatirladim, sabah ta uyanmamak için her yolu denediğimi😂😂🤦♀️
Mesela ben, sabah namazından sonra uyudum taa 7 gibi. 1 civarı uyandım. ve şu an gözlerim puslu tekrar uyucam birazdan :D öyle gözüküyor sdf
Haha şu an uyanman bile hata hshshs 😂😂
Yaptık bir cahillik kahvaltı falan yapalım diye ama yaptık, artık uyumak lazım tabi hak ediyorum bir uykuyu :D
İyi uykular o zaman jdjshsh😂😂
kararsızım ya uyanınca da saat akşam yedi oluyor gün bitiyor sdfsd dur bakalım neler olacak kahve falan içebilirim bak belki biraz keserse :D
O zaman kahveyi dışarda iç temiz hava açar uykunu test edilmiştir jshdbs😂😂
Bu soğukta temiz hava almak mı, sağol hasta olmak istemiyorum retro :D
Jshsjs orası soğukmuş😂😂pardon 🙊
Oralarda mevsim yaz mi bu nameler saz mi caz mi benim gonlum kar mi buz mu bilemiyoruuuum ki nerden bileyiiimmm ayy kimlere sorayimmm
Uykun açılmamış şu an çok iyi anladım heheh.. Buralarda mevsim Yaz Dostum😏sen otur evinde hastalanırsın falan sonra suçlu ben olurum jhdhd🙊🙄
Aksam arkadaslar cagiriyor gibi su an ama. dur bakalim gozlerimi dinlendirmem sart biraz xd
Hıhı sadece dinlendirmek, çok iyi bilirim 🙊😂
Uyanigim ama uyanik degilim boyle bir karmasa hakim vucudumda 😁
Hmm soğuk hava iyi gelirdi yaa dhhsh 💃😂bu saatte uyumak iyi değil biliyin miii
Sunu biliyom ki uyumamak da iyi degil wger uykunu alamamissan cunku zaten ayakta uyuyorsun o zaman da. d
Eeh ne diyeyim senin tercihin 😅💫
Emeğine sağlık gerçekten
çok geç yatarsan tabii bozulur uykunuz :D
çalışma ve mesai