Diyet & Beslenme

1 ay

Göbek eritme için?

Her yerimden kilo verdim ama göbek var, biraz göbeğim 75 cm. Kardiyo ve kardiyodan sonra abs roller işe yarar mı, yardım?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Evde sporla yağları kasa çevirip sağlıklı kilo verme sürecine nasıl devam edebilirim?

Hafif kilo verip yağlarımı kasa dönüştürmem lazım. Basit bir süreç değil lakin bu konuda yönlendirecek, destek alacağım kimse yok. Tek başıma da yapabileceğimi sanmıyorum. Bu konularda bilgim yok. Beslenme ve spor...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Sıkı bir diyet ve spor yapmama rağmen 3 günde sadece 1 kilo 200 gram vermişim acaba insülin direncim mi var?

Pazartesi başladım, günlük kalorimi 700-1000 altında tutuyorum, günlük 1,5 saat de spor yapıyorum, neredeyse 500-600 kcal yakıyorum ama bu kadar az vermeme çok üzüldüm zaten birçoğu ödemdi. Salı günü mecburen dışarıda...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Her gün aynı yemeği yemek kas kaybı yapmadan, bütçeyi sarsmadan sağlıklı kilo verdirir mi?

Jeue8eue

Xper 5 Yaş: 21

Diyet & Beslenme

1 ay

1 ayda sporda 73 kilodan 66 kiloya düşmek sağlıklı mı, iyi mi gidiyor?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Ne zaman yemek yesem pişman oluyorum, kilo alma korkusunu nasıl yenebilirim?

Gün içinde normalde bir bardak çorba ve çok az ekmek yiyordum, şimdi mesela sabah gözük açıldı zeytin ezmesi yedim, bir tatlı k. falan bir de iki üç badem bir şey yesem mi diye düşünüyorum, öğlen kilo alırım gibi hissediyorum

Cjgjhjnbh

Xper 1 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

1 ay

Bu saatte yarım kilo eti yiyebilir miydin?

✔️

Kafkass001

Yoda Yaş: 26

Diyet & Beslenme

1 ay

1.83 boy 71 kilo zayıf mı sayılır yoksa tam olarak normal miyim?

Zayıf yoksa normal miyim sizce?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1 ay

Evde tüp ve fırın yokken elimdeki birkaç yumurtayı nasıl pişirip yiyebilirim?

Evde tüp yok 8 gün sonra alabileceğim birkaç tane yumurtam var nasıl yiyebilirim? Fırınım da yok

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1 ay

Diyete bir türlü başlayamıyorum, bugün yine bozdum ay başında başlarım diye, nasıl kalıcı olacak bu iş?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1 ay

8 gün parasız kaldım, 7 gün boyunca ne yiyebilirim, nereden ücretsiz yemek bulabilirim?

8 gün sonra biraz param gelecek ama o zamana kadar sadece bir günlük yemeğim var hiç böyle bir durumda kalmamıştım kalan 7 gün ne yapabilirim nereden yemek bulabilirim borç alabileceğim biri ya da birileri yok

Gizli Üye

(30-35)