Anketler: Diyet & Beslenme

Sabah:
Eti pöti kek
Ihlamur çayı
Mandalina
Ara öğün:
7 tane badem
5 tane kaju
Akşam:
300 Gr barbunya
1 kase kuru cacık (3 yemek kaşığı yoğurt 1 tane orta boy salatalık)
1 dilim kadar ekmek

Dengeli ve sağlıklı olmadığını biliyorum merak ettim çok mu acaba

Sabah:

2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Küçük salata
Marul
3 dilim çok ince kesilmiş salam
2 dilim ekmek
Ihlamur

Ara öğün:
6 tane badem
5 tane kaju
Ihlamur

Akşam
Haşlanmış tavuk (göğüsün yarısı)
Salata ( yağsız)
Yarım bardak haşlanmış makarna

Ara öğün:

Ihlamur çayı

Sizce hangisi diyete daha fazla aykırıdır?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Enerjiİçeceği #Alkollüİçecekler #HangiDiyeteDahaAykırı #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Sabah:
4 yemek kaşığı yulaf
Yarım muz
Yarım kivi
1 yemek kaşığı bal
Meyveli activia yoğurtun yarısi
Biraz süt
Öğlen:
Bardak çorba; 1 bardak mercimek çorbası
2 dilim ekmek
2-3 tane turşu
Akşam:
1 tabak makarna salatası (turşu makarna garnitür yoğurt ile)

1 kaseden az karnabahar

Sabah:

Yulaf, activia yoğurt meyveli, kivi, yarım muz, 1 yemek kaşığı bal

Ara öğün:

1 mandalina,7 Tane üzüm

Öğle-aksam:

6-7 yemek kaşığı pilav, haşlanmış tavuk

Çorba

Akşam:

2 kare bitter çikolata, ıhlamur çayı

2 lt su

Sabah:

Kahvaltıyı es geçtim canım istemedi

Öğlen:

1 kase çorba, 3 dilim ekmek, 2 turşu, 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara öğün:

1 mandalina

Akşam:

2 salâtalik, 1 domates, 1 kaşık mısır, 3 yaprak marul, 2 yumurta, 2 turşu ile yapılan bir salata , yanına yoğurt 1 kase

Akşam son öğün:

1 bardak ıhlamur

7-8 tane kaju

Üzüm 5-6 tane

2 lt su

Nasıl sizce çok mu az mi

Sabah

5-6 yemek kaşığı yulaf, muz ve kivi ile beraber

Activia yoğurt meyveli

Eti browni

Akşam:

1 bardak makarna salatası (turşu, garnitür, mısır ile)

10-13 tane kaju

1 mandalina

20 tane kırmızı üzüm

Çok mu yemişim az mi

Değişebiliyor ancak ben genelde gündüz daha fazla beslenirim. Peki ya siz en çok ne zaman beslenirsiniz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #GündüzBeslenme #GeceBeslenme #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Aralikli oruç su diyeti gibi saçma ve tehlikeli diyetlerden kaçının inanın ölüme kadar bile gidebilir. Ben genellikle bol bol Spor yaparak su içerek ve porsiyonlarimi küçülterek ve abur cuburu çok azaltarak kilo verdim. Hızlı kilo vermek isteyenler için zumba ile spor yapabilirsiniz ben 2 tane zumba yapiyorum fakat ilk başta zorlanabilirsiniz o yüzden 1 tane ile başlamanızı tavsiye ederim. Sorularınız varsa yorumlar kısmında buluşalım.

Bildiğiniz yemekler olmadan hap ve ya toz formasında, sıvı formasında da olabilir ürünler satışa sunuldu, fiyat ve sağlık bakımından uygun oldu kullanır mısınız?

Yani doyurur, son neticede aynı işleve sahip gerekli besinleri Size sağlıyor olacak ürün kompakt formada (gıda takviyesi değil ama benzer tarzda)

Restoranlara artık sadece müze gibi ya da eğlence olarak gidersiniz))

Sizce hangisi diyette daha avantajlı?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Ben yulaf ezmesi pek tercih etmem ancak yiyeceğim zaman tatlı tercih ederim. Peki ya siz nasıl tercih edersiniz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #YulafEzmesi #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Ben olsam ikisini de kolay kolay tercih etmem ama birini seçecek olursam yulaf ezmesi diyeyim. Peki ya siz olsanız hangisini tercih edersiniz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #YulafLapası #PirinçLapası #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Diyette hangisi favoriniz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Smothie #Sorbe #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Sizce hangisi diyette daha avantajlı?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #KuruBöğürtlen #KuruAhududu #Beslenme #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Şu an 52yim 45 nasıl olurum? Kankam haftada 2-3 kez yemek yersen ve full her gün spor yaparsan olursun dedi doğru mu

Her ikisi de çok iyi protein kaynaklarıdır ve lif vitamin ve mineral açısından zengindir. Aralarındaki farklar genellikle küçük olsa da yeşil mercimek biraz daha fazla protein sunar. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri

#İlkDiyetBeslenmeFenomeni