Diyet & Beslenme

1 ay

Lordoz ve kifoz varken bu spor programı uygun mu, 7 kilo verip sırt omuz karın kası yapabilir miyim?

Lordoz ve hafif kifoz var. Amaç öncelik 7 kilo vermek, kas olarak da sırt, omuz, karın kası ağırlıklı istiyorum

jxtengineer

Xper 6 Yaş: 26

Diyet & Beslenme

1 ay

Enginar sever misiniz?

İnanın bırakın yemeği, çiğnesem midem bulanıyor

restinerest

Master Yaş: 46

Diyet & Beslenme

1 ay

Evde yoga ve pilates yapsam fiziğim şekillenir güzelleşir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Eylülde düğünüm var, sağlıklı şekilde 15 kilo nasıl verebilirim?

Eylülde düğün var, sağlıklı şekilde on beş kilo verebilir miyim

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

En sevdiğiniz öğün hangisi?

Kahvaltı olmadan olmaz ya bana göre

Ummuttt

Master Yaş: 24

Diyet & Beslenme

1 ay

Kahvaltıda ne yiyeceksiniz?

Bana da fikir verin

Oldbutgold2

Guru Yaş: 25

Diyet & Beslenme

1 ay

Çay olmadan kahvaltı yapabilir misiniz?

ay günaydın. ben şimdi fırına gideceğim çünkü evin en küçüğüyüm ve bu benim kaderim. simit alacağım sırf çayla yemek için yani. bazı insanlar çay sevmiyor. düşünebiliyor musunuz? çay sev-mi-yor. nasıl bi insan çay sevmez...

yarenimsii

Master Yaş: 25

Diyet & Beslenme

1 ay

155 boyunda 80 kiloyum, olgun dolgun ve türbanlı biri için bu kilo ideal mi?

Olgun, dolgun ve türbanlıyım

Darkshadoww

Xper 2 Yaş: 25

Diyet & Beslenme

1 ay

Squat nasıl doğru yapılır, yeni başlayan biri olarak adım adım nelere dikkat etmeliyim?

Squat nasıl olurum

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Selam fiziğim nasıl sizce?

Normalde 64 kiloydum, son dönemlerde artan stres vs. sebebiyle kilo aldım, 68 kiloyum. Çok mu şişmanım? Boyum 172.

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Herkese günaydın en güzel pazar kahvaltısında ne olmalı?

Kimler erkenci?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1 ay

110 kiloyum, 27 yaşındayım, 170 boy hareketsiz yaşıyorum; günde kaç kalori almalıyım?

Günde kaç kalori almalıyım? 27 yaş. 110 kg. 170 boy. Hareketsiz bir yaşam. Günde kaç kalori almalıyım ya da haftada. Ben önceden çok kilo verdim ama sonra bazı sorunlardan aldım. Bu işi iyi bilen insanlar oluyor, belki...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Yutmaya nasıl alıştınız?

Ben hâlâ hap yutamam ya boğazımdan geçmiyor aödldl hapları 2'ye bölüyorum hep 😅😅

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

1 ay

Balık etli misiniz yoksa zayıf mı?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Mevcut kilondan -40 cikarsak geriye hangi sayilar kalir?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Sizce cok zayif besensiz kizlar cekici ve saglikli mi?

Mesela 1.60 40 kg, 1.65 45 kg, 1.68 48 kg gibi? Küçük göğüslü, ince belli, dümdüz kalçalı ince bacaklı kızlar

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Diyetisyenimden yeni paket alayım mı?

Selam KS ben Kasım ayından beri diyet yapıyorum ama hedeflediğim kiloya bir türlü ulaşamıyorum, 75 ile başladığım bu yolda şu an 70 ile devam ediyorum arada 69'a düşüp sonra tekrar başa sarıyorum. Kan değerlerim de düşük...