Diyet & Beslenme

1.5 hafta da ciddi bir kilo vermem lazım bu mümkün mü?

Yani ne yaparsam gerçekten şöyle 5-6 kilo veririm ya da daha fazla

Gizli Üye

(25-29)

3 aylik hamileyken kilo aldim, bebege zarar vermeden nasil zayiflayabilirim?

Kızlar ben son zamanlarda baya kilo aldım ve üstüne hamile kaldım. Nasıl sağlıklı zayıflarım ama bebeğe zarar vermeden? Göbeğim şişin ama ben kendim kilo kaybedeyim istiyorum yoksa iyice iğrenç olacağım.

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Ders çalışırken bu kadar acıkmak normal mi?

Aşırı yemeye başladım, ya kilo alırsam

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Çok mu zayıf duruyorum kilo almalı mıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Siz hangi et çeşidini daha çok seviyorsunuz, kırmızı et mi beyaz et mi?

Kırmızı et candır özellikle kuzu pirzola 🤤🤤

MasterG

Yoda Yaş: 26

Diyet & Beslenme

Haşlanmış yumurtayı hangi kıvamda yiyorsunuz?

• az pişmiş • orta-kayısı • tam pişmiş Ben az pişmiş yiyenlerdenim

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Hiç diyet yaptınız mı?

Hep kas oranını artırmaya odaklanmıştım. Hayatımda ilk kez yağ oranını düşürmek için diyet yapıyorum.

Kâl-Ell

Master Yaş: 29

Diyet & Beslenme

Haziranda mezuniyet var acil zayıflamam lazım napmalıyımm?

Hangi elbiseye baksam yakışmaz gibi geliyor, hep zayıflara göreler. 75 kiloyum, bi 8-10 kilo vermem lazım. Hızlı şekilde nasıl zayıflarım

Kogarashi

Yoda Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Genelde neler yersiniz?

Genelde listem şu şekildedir: - Bulgur pilavı - Esmer pirinç pilavı - Tavuk göğsü (haşlama / sote / fırın) - Ton Balığı, somon balığı - Dana biftek - Sebzeli mantar sote - Haşlanmış yumurta - Yulaf ezmesi (yarım yağlı süt...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Kola tüketiyor musunuz?

✔️

Kafkass001

Yoda Yaş: 27

Diyet & Beslenme

Göbek ve karın yaglarını en iyi nasıl eritiiz en hızlı?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

D vitamini 3.28 çıktı, Devit-3 ampul yetmezse ek olarak D vitamini hap da kullanmalı mıyım?

Kan tahlilimde D vitamini değerim 3.28 çıktı, Devit-3 ampul aldım eczaneden. Bir hafta oldu kullanalı, doktora sıra bulmak zor olduğu için gidemiyorum ama henüz bir etki göremedim. Acaba D vitamini kapsül haplardan da mı...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1200 kalorilik diyet ve spor yaparken neden kilo alıyorum, nerede hata yapıyorum?

Diyetisyenim diyet listesi yazmıştı, onları yapıyorum. Bazen ara öğünleri değiştirdim, 10 badem 4 kayısı yerine 1 protein bar kahve içtim. Günlük kalorim 1200 geçmiyor, spor yapıyorum, her öğünde protein alıyorum, gece...

Gizli Üye

(25-29)