Diyet & Beslenme

79 kilodan 70 kiloya kalori açığı ve yürüyüşle kaç ayda düşerim?

Arkadaşlar şu an 79 kiloyum 82 kilodan 3 haftada 79'a düştüm 70 kilo olmak istiyorum 178 boyundayım kalori açığı ve yürüyüş yapıyorum sadece kaç ayda hedefime ulaşabilirim

sibellikili

Xper 1 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

Bu biceps programıyla 1-2 ayda kol kası çıkar mı, hareketler ve setler yeterli mi?

1-) Biceps Curl 12 tekrar 3 set 2-) Hammer Curl 12 tekrar 3 set 3-) Shoulder Press 10-12 tekrar 3 set 4-) Lateral Raise 10 tekrar 3 set 5-) Overhead Triceps Extension 12 tekrar 3 set...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Her gün kahvaltıda yulaf yemek ne işe yarar, vücuda ne gibi faydaları olur?

Her gün kahvaltıda yulaflı tarifler yaparsam ne faydasını görürüm

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Siz de yiyip yiyip kilo almayanlardan mısınız yoksa su içse yarayanlardan mı?

Nefes alsak vücut öğün anlıyor.

Yalandanprensesss

Xper 6 Yaş: 27

Diyet & Beslenme

Boyum 1.68 kilom 65, iri omuz ve bacaklarla gerçekten kilolu mu görünüyorum?

Merhaba ergenlik çağındayım geniş omuzlu, iri bacaklı ve iri göğüslü bir kızım boyum 168-170 falan olmalı, kilom 65-66; belim 70 cm. Tabii kemik yapım çıtı pıtı olmadığından hep "iri" deniyor ve kötü bir şey olmadığını...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Kolay kilo alır mısınız?

-__BRoWn__-

Guru Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Fazla kilo gerçekten göz zevkini bozar mı yoksa bu tamamen algı mı?

shiball

Xper 6 Yaş: 33

Diyet & Beslenme

Boyum 1.70, ideal kilo kaç olmalı ve şu anki kilom kilolu mu duruyor?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 yaşında hızlı kilo verirken kollarda ve vücutta deri sarkması olur mu?

19 yaşındayım 111 kg ile başladığım diyetimin 16. günündeyim 106.5 civarına düştüm bu şekilde kilo vermeye devam edersem kollarda vb. deri sarkması yaşar mıyım

Egesss102

Xper 1 Yaş: 20

Diyet & Beslenme

Diyetin 4. haftasında açlık krizleriyle başa çıkmak için iradeyi nasıl koruyorsunuz?

4. haftaya girerken artık açlığı derin hissetmeye başladım gerçekten zor ama faydasını görüyorum spor ve uzun yürüyüşlerle günlük 1000 kalori açık net bırakıyorum hedefim belli azimliyim Ve duvarı deleceğim

Berlisconi

Xper 7 Yaş: 40

Diyet & Beslenme

En hızlı nasıl kilo veririm?

Az yiyorum, çok yürüyüş ama yavaş yavaş kilo veriyorum. Arkadaşım 1 ayda vermiş 8 kg. Bana böyle şunu yersen çok hızlı kilo verirsin gibi yiyecek içecek yok mu

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Boya göre ideal kilo nasıl hesaplanır, en doğru formül hangisi?

yagmur_0035

Xper 6 Yaş: 23

Diyet & Beslenme

Diyette Bal kilo yapar mı?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Evde spor yapıyorum ama içimden gelmiyor, 3-4 gün sonra bırakıyorum. Motivasyon değil, devamlılığı nasıl sağlarım?

Hemen hevesim kaçıyor, hevesiz kaldırıyorum ağırlıkları

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Sote pilav gerçekten kurtarıcı bir menü mü, yoksa abartılıyor mu?

criollo

Master Yaş: 35

Diyet & Beslenme

Diyet yapmak oyuna gelir mi sizce?

Diyet yapmak ciddi bir iştir ve oyuna gelmez çünkü özellikle de yanlış uygulanan diyet bazen geri dönüşü olmayan sağlık sorunları bile getirebilir. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme...