Ekmek ve pizza gibi karbonhidratları yerken hep aç hissediyordum, şimdi tokum; bünyeme zararı olur mu?

Genelde çok çabuk sindirildiği ve kana karıştığı için olsa gerek ekmek ve buğday unundan yapılan karbonhidrat kaynaklı besinler tok tutmuyor. Zaten günümüz buğdayının genetiği o kadar çok değiştirildi ki buğday yerine zehirli bir tohumdan un üretiliyor tabiri vaizse. Daha uzun süre tok kalmak için protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Bünyene zararı olur mu? Kötü hissettirir. Balon gibi şişmişsin gibi hissettirir. Şekerin falan varsa zaten ciddi sıkıntı.