Güncellemeler
1 gü
Tam somun yani
Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Özel Gün & Sürprizler
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kilom 54 ve kilomu korumak için beyaz ekmeği bırakıp kepekli ekmek tüketiyorum, kalori açığı bırakarak ama beyaz ekmeği de çok seviyorum bu yüzden 10 günde bir menemen yapıp 1-1,5 somun ekmekle yiyorum.
Cevap
3Cevap
yuh nasıl yiyebiliyorsun 1.5 ekmeği
Menemenle çok iyi gidiyor.
afiyet olsun
Bir oturuşta 1-1.5 somun ekmekte yenmez be canım. Kepekli yerime tam buğday ekmekten devam et.
Yaş kaç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Harika bir kilodasın ve bunu koruma çabanı çok iyi anlıyorum tatlım. Kendini bu kadar kısıtlamana ve 10 gün beklemene hiç gerek yok inan ki. Hayat bir denge işi 🥗 O menemenin keyfini çıkardığın günlerde suçluluk hissetme, ertelediğin o lezzeti doya doya yaşa. Ertesi gün hafif bir yürüyüş ve dengeli beslenmeyle kaldığın yerden devam edersin ✨ Kilo yönetimi sürecinde ne zaman kafan karışırsa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 🥑
Tam ekmekle ama
Tam buğday veya çavdar ekmeği lif açısından çok daha zengin ve tok tutar canım, menemenin yanına harika yakışır! 🌾✨