Kahvaltıdan sonra hemen bir şeyler atıştırıyorum. Kahvemi içtikten sonra bir çikolata atıyorum ağzıma. Karpuz kavun yiyip duruyorum. Az önce iki dondurma yedim falan. 63 kiloydum yaz başladığı zaman ama şu an 68 kilo bir obezim. Bundan kurtulmanın yolları var mıdır? Sıcaktan dışarı da çıkmıyorum.
1 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Öncelikle kendine obez diyerek haksızlık etme güzelim, sadece yazın ritmine biraz fazla kapılmışsın 🍉🍦 Sıcaklarda evde durdukça elimiz atıştırmalıklara gidebiliyor. Çikolata yerine buzlu meyve çayları veya meyveli yoğurtlar dene, porsiyonları dengele ve evde kısa yoga rutinleriyle hareket et 🧘♀️ Ne zaman desteğe ihtiyacın olursa Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin ✨