Bilen var mı plates? Offff?

O değil de şey sorucam ben hep kardiyo tarzı yapıyordum hiç ağrım vs olmuyordu yorgunluk dışında ama bu attığımı pilates April Han gibi şeyleri 5 gündür yapıyorum bugün yan simitlerim hem ağrıyor hem açıyor pilatesten dolayı mı? ya da ağrıması iyiye mi işaret? 1 ayda ne kadar incelirim 30 dk kardiyo ve pilatesle sevgiler saygılar

Bilen var mı plates? Offff?
Cevapla