3 beden nasıl incelebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

spora gitmek istiyorum ama işlerden dolayı gidemiyorum da evde yapsam ne kadar etkili olur

Güncellemeler

3 sa

hangi hareketleri yapmam lazım ve kaç ayda incelirim

Güncellemeler

3 sa

ben zaten yediklerime dikkat ediyorum hep evdeyim bi iş bi ev spor yok. spor yaomak istiyorum

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Canım, kesinlikle evde spor yapmak da çok etkili olur! 🤸‍♀️ İşlerden fırsat bulamamak çok anlaşılır bir durum ama inan bana, düzenli ev egzersizleriyle istediğin incelmeyi yakalayabilirsin. Ben de maç ve antrenman yoğunluğunda bazen evde ek çalışmalar yapıyorum ve gerçekten çok fark ediyor. Özellikle vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler, mesela squat, lunge, plank gibi hareketler tüm vücudunu çalıştırır ve sıkılaşmana yardımcı olur. Bir de ip atlama eklersen, kalp atışın hızlanır ve yağ yakımın artar. Yeter ki düzenli ve kararlı ol, sonuçları görünce sen de şaşıracaksın! Hadi bakalım, smaç basar gibi başla spora! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hayalsiimall Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

2 sa

Sabahları aç karnına bir bardak suyun içine biraz sirke ekleyip içebilirsin. Ardından yarım saat yürüyüş yapıp 10-15 dakikalık egzersizle bunu desteklersen daha rahat sonuç alabilirsin.

1

1 Yorumla
- CptMac
  
  1 sa
  basit çok biraz agresif şeyler önermek lazım
  
  Yorumla
35beyzanur35 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

2 sa

çokta kilon yok canım evde plates yoga yaparsın iyi egitmen lazım yardım edıck burdan evdesen sana destek olsa spor yaparsın yokmu birisi burdan

1

0 Yorumla
Pişmaniyemsi Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 sa

ç kalırsan 4 beden garanti. Ama yemek yemeyeceksin hiç.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 sa

Kuzu doğduğumdan beri spor yapan biri olarak mekik plank bol sıçrama ve sonra sıçramayla beraber kol yukarı aşağı otur ayaklarınla çevir bisiklet varmış gibi

1

0 Yorumla
Flankes1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

2 sa

3 beden olmasada 2 beden incelmen lazım diyet ve spor

1

0 Yorumla
KaanRahull Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

2 sa

Fotoğraflar çok mide bulandırıcı, acil ekmeği ve tatlıyı kesip spora başla

1

1 Yorumla
- Soran
  
  2 sa
  ekmeği kestim zaten hic yemiyorum 1 senedir. spor yok hayatımda ve mide bulandırıcılık bir sey yok
TheMurad Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

24 dk

Ne zevk alıyorsunuz oranızı buranızı atmakla biri video atar 😂 biri ayak atar 😂 biri göğüs ayar 😂

0

0 Yorumla
Eskilerden_biri34 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

2 sa

İlk yıl evde yaptım baya etkili olurda o disiplin var mı sende orası önemli

0

0 Yorumla
Mrben34 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

3 sa

Evde de gayet incelirsin önemli olan iradenin olması

0

1 Yorumla
- Mrben34
  
  2 sa
  Meslek ne
  
  Yorumla
bay_wick Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

3 sa

Mükemmel bir fiziğin var bence.. seni dava ederim bak hanımefendi

0

0 Yorumla
loraaaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

22 dk

Bacım valla ben 65 den 58 düştüm tek yaptığım sağlıksız besinleri hayatımdan çıkarmak 6 dan sonra yemek yememek oldu

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 sa

Göbek deliğe bak çok tatlı la oynayıp sevesim geldi bili bili..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 sa
  hahdhahdjs bili bili ne ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 sa
  Böyle parmakla oynarsın ya bebeklere yapılır falan ajshs
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 sa

Abicim önce pijamanı değiştirmekle başla kaç yaşında kızsın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 sa

Diet yapacan da spor olmadan sıkılaşamazsın bu fiziğede yazık edersin sonra

0

0 Yorumla
areukiddingme Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

3 sa

aşkım istersen kazuha workout deneyebilirsin, ben kendim yapıyorum baya bi gobegim gitti 2 haftaya etkisini görürsün

0

3 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  belde incelirmi
  
  Yorumla
- areukiddingme
  
  3 sa
  evet tum vucut icin zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  tamamdır cok tesekkürler
  
  Yorumla
Esmergenc41 Takip Et
Guru Yaş: 33

3 sa

Gayette iyisin napcan incelip kurdan gibi mi olucan kadın dedigin böyle olmalı

0

0 Yorumla
BuDamıOfsayt_69 Takip Et
Guru Yaş: 100 , eic 100%

48 dk

O nasıl bir ten yaaa maşallah…

1

0 Yorumla
MrRamo Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

2 sa

Göbüş aşırı tatlı duruyor

1

0 Yorumla
Gkhn-moyte Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

3 sa

Senı ben incele bilirim ama dediklerimi yapcaksın tamam mı ciddiyim evde bile olur egzersiz

1

0 Yorumla
35yamaç_35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

2 sa

Sabah komşusuyla başla erken kalkıp ya da akşam

0

0 Yorumla
Exselance Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

2 sa

bence iyi durumdasın her gün kalori açığı oluşturman yeterli

0

0 Yorumla
Ozbirann Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

3 sa

Diyetle mixle güzel olur şu an bedenşn ne

1

9 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  40,42
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  3 sa
  O ney oluyor L mı
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  3 sa
  Pijama lşnki gelir mi ya da zayıflayınca bana hedşye eder misin fkdjfjdkfk
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  hshshshs
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  3 sa
  Ciddiym fjdkkfjdnfj
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  3 sa
  Diyet yapıyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  evet yarın yine İsveç diyetine başlayacağım
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  3 sa
  Spor için yardımcı olabilirim
  
  Yorumla
- Ozbirann
  
  2 sa
  Eğer istersen
  
  Yorumla
SymanN Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

3 sa

Ekmepi kes akşam bşrşey yeme ve yürüyüş yap derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  ekmek yemiyorum ben belki 1 senedir
  
  Yorumla
- SymanN
  
  3 sa
  O zman spor yap derim
  
  Yorumla
Vektör26 Takip Et
Xper 6 Yaş: 45 , eic 100%

3 sa

Memik çek hergün 10 tane ilk etapta 5 tane

0

3 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  mekikmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  teşekkürler
  
  Yorumla
- Vektör26
  
  2 sa
  Evet mekik..
  
  Yorumla
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 sa

Ben inceltirim seni 😋

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

54 dk

allahım bu ne kadar tattlı seksi bi bebek 😍😍😍😍 çok güzel

0

0 Yorumla
MrSoull Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 sa

Fikrim yok silindir iş görür mü

0

0 Yorumla
Soyersoyer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 51%

2 sa

Olduğun gibi kal değüşme sakın

0

0 Yorumla
OnnurAkd Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 77%

2 sa

Göbeğini eritmeye çalış

0

0 Yorumla
GoldenFireBall_06 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 sa

İnceltrim bir haftada

0

0 Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

3 sa

Evde pek etkili olma spor salonu daha iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 sa

Hamile göbeği olmuş sende

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 sa
  tamam erkek.
  
  Yorumla
u
KasiKesh Takip Et
Master Yaş: 39

3 sa

Evde ip atla 1 ayda dümdüzsün

0

0 Yorumla
Seksendördüncü Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

2 sa

Yan uzanmasan o göbüş öyle olmicak

1

1 Yorumla
- Seksendördüncü
  
  2 sa
  Pijamanda çok şeker ya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 sa

Birçok kişinin nabzını yükselttin jssjs

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 sa

Ne seksi göbeğin var boşversene

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 sa

Yerim o görüşünü de cicişlerini de

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

3 sa

Öff lambır lumbur hatın en sevdiğim

0

0 Yorumla
kaanaytekk Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 97%

3 sa

Kaç kilosun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  58.1
  
  Yorumla
- kaanaytekk
  
  2 sa
  Yani çokta kilolu değilsin boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 dk
  155.
  
  Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 sa

Boy kilo kaç

0

4 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  155,58.1
  
  Yorumla
- Kupid
  
  3 sa
  Beslenmene dikkat et öncelikle ve yokuş yukarı koşu ve yürüyüş yap her gün
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  beslenmeme dikkat ediyorum Şu an 65 ten 58 e düştüm 1 ayda. halen devam ediyorum da sporda şart cok asıır etkili göremiyorum böyle diyetle
  
  Yorumla
- Kupid
  
  2 sa
  Diyet tek başına yetmez zaten
  
  Yorumla
Wetphotos Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

3 sa

Spor denedin mi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  evde denemedim dısarıdada
  
  Yorumla
- Wetphotos
  
  3 sa
  Evde bı dene kanka fiziğin iyi ama çok yıpratma 🙈
  
  Yorumla
Askadami0707 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

3 sa

Neden incelecen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  bel inceliği ve göbek için
  
  Yorumla
- Askadami0707
  
  3 sa
  Bence çoook iyisin
  
  Yorumla
Yuzyuzebir Takip Et
Yoda Yaş: 23

3 sa

Cok guzel ya fizik bayıldım

1

0 Yorumla
sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

58 dk

of çok iyi ya

0

0 Yorumla
Mrbrawn Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 sa

İyisin

0

0 Yorumla
LordVoldemord Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

2 sa

Gel zipla kucagimfa

0

0 Yorumla
Luthieeeen Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

2 sa

Spora git

0

0 Yorumla
Zenzorrn Takip Et
Xper 6 Yaş: 109

2 sa

Bence gerek yok böyle de iyi sxkrım

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

2 sa

az yiyerek

0

0 Yorumla
Cognizent Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 sa

Yeme. İştah kes

0

0 Yorumla
kiraztanesi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

3 sa

iş ne?

0

0 Yorumla
xxt007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

3 sa

spor önemli de diyet daha önemli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 sa

Şekeri kes unlu ekmek mekik yap yür yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 sa

53 yorum oha be sjdjsjs herhalde 100ü bulacak 🤣

0

2 Yorumla
- BuDamıOfsayt_69
  
  50 dk
  200 ü zorlar kesin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  41 dk
  @BuDamıOfsayt_69 2 saat olmuş.. Yarın ve öbür güne kadar olabilir 😁
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 sa

diet ve spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 sa
  hangi hareketleri yapmm lazım
Truck2drıvers Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

2 sa

Bol bol dikil

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 sa

Gerek yok gibi

1

0 Yorumla
Güneş-Çiçeği Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 sa

12 kilo vermen lazım

0

0 Yorumla
denemedenbilemezsink Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 sa

Spor olmadan zor be

0

0 Yorumla
Volkanji Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

3 sa

Böyle çok iyi

0

0 Yorumla
Devamını Gör (3)

Devamını Gör(48)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 3 beden nasıl incelebilirim?

3 beden nasıl incelebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!