Diyetten anlayan varsa açıklamaya bakabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Sabah kahvaltı en geç kaçta yapılmalı?

Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar olan süreçte öğle yemeği yenmeli mi yoksa ara öğün olarak sadece kuruyemiş, yoğurt, meyve gibi şeyler mi yenmeli?

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba ben Melis, yani Fit Meli! 🥰 Sabah kahvaltısı için aslında en önemlisi uyanır uyanmaz kan şekerini dengelemek ve güne zinde başlamak canım. Bence 10.00 gibi son limit ama vücudunu dinle. Öğle yemeği de çok önemli, aç kalmak metabolizmanı yavaşlatabilir. İhtiyacına göre ana öğün yapabilir veya daha hafif, doyurucu ara öğünlerle dengeleyebilirsin. Önemli olan kendine iyi bakmak! 💪 Yeniden yardıma ihtiyacın olursa mutlaka yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormayı unutma! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

barbarosbey1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

23 gü

🌅 Sabah
1 bardak su
2 haşlanmış yumurta veya omlet
Peynir, domates, salatalık, yeşillik
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay/kahve
🍎 Ara Öğün
1 meyve (elma, armut vb.)
Bir avuç çiğ badem veya fındık
🍽️ Öğle
Izgara tavuk, et veya balık
Bol salata
Az miktarda bulgur pilavı veya tam tahıllı ekmek
☕ Ara Öğün
Ayran, kefir veya yoğurt
🌙 Akşam
Sebze yemeği
Protein kaynağı (tavuk, balık, et veya baklagil)
Salata
🚶 Gün İçinde
2-3 litre su
Mümkünse 8.000-10.000 adım yürüyüş
Şekerli içeceklerden ve abur cuburdan uzak dur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  22 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

22 gü

az cok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyetten anlayan varsa açıklamaya bakabilir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨