Doktor zayıflamam için bol bol su iç dedi ben de beni susatsın diye bol bol tatlı yiyorum zayıflar mıyım?

Hayır tam tersi şekerli gıdalar kan şekerini aniden yükseltip ardından hızla düşürdüğü için seni çok daha fazla acıktırır ve sürekli birşeyler yeme isteği uyandırır bu da zayıflamak bir yana dursun vücudunda yağlanmayı artırır. Tatlı yiyerek susamanı sağlamak yerine gün içinde yanına bir matara alıp onu sürekli gözünün önünde bulundurarak su içmeyi alışkanlık haline getirmelisin. Tatlı tüketimini artırmak vücudunda ödem toplanmasına da neden olur yani hem kilo almana hem de tartıda olduğundan daha şiş görünmene sebep olur. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsan o tatlılardan gelen gereksiz kalorileri değil suyun kendi doğal ferahlığını tercih etmen senin için en doğrusu olacaktır derim.