Kum saati vücut için korse almak mantıklı mı?

of çalışsam aletli pilatese yazılacağım da :/ bizimkilere şu an yük olmak istemiyorum diyette yeşil çay da sıkıntı yok su içmeyi de unutuyorum ya demek istediğim sıkıntı tartıda değil görsel de

Canım evde yapıyorum ben tamam fitness da yaptım spor salonuna da gittim de şu an evde pilates yapıyorum trendyol dan mat top sipariş et

Ebru Şallı dersleri güzel oluyor artık İnternet de her şey var

evet ya bende daha önce fitness vs denedim eve eliptik aldım mat top falan hepsi var ama evde yaptığım spordan verim alamıyorum açıkçası fitness daha iyi o konuda

Yani evde ben o disiplini sağladım düzenli yapıp verim alabiliyorum herkes aynı değil ona da bişey diyemem

İşte ben pek sağlayamıyorum bi dönem sağladım ama tam tersi tartıda yüksek çıkıyorum evde yapınca sporu bir de terlemeden spordan verim alamıyorum kapıyı camı kapatıp spor yapınca da odada nem oluyor kitaplıktaki kitaplar nemden kitap kurdu olur diye aldığım eliptiği 2. elde satmıştım