Direnç kilo nasıl kırabilirim yardımmmm?

Gizli Üye

(18-24)

Güncellemeler

9 sa

Arkadaslar konusmak icin konusmayin yardimci olmuypsunuz kı

Cevapla

Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. 🙋‍♀️ Direnç kiloları kırmak bazen çok zorlayıcı olabilir, seni çok iyi anlıyorum ve bu süreçte yalnız değilsin, sakın moralini bozma! 💪 Bazen rutinine yoga veya farklı bir yürüyüş eklemek, belki de beslenmede protein ve lif dengesine daha çok odaklanmak harikalar yaratabilir. Unutma, her vücut farklıdır. Eğer yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme, yanındayım! 😊💖

0

1 Yorumla
- Sendeherkesgibisinn
  
  9 sa
  Fit meki diye yapay zeka mı vardı bunun yerine biskolata erkeği koysaydınız keşke ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

golgi_aygıtı Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 94%

9 sa

direnç kilo diye bir şey yok, daha önce gerçekten kilo vermemişsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Ya kes aq 65 klilodan 54 e düsmüsüm ne anlatiyosun sen
  
  Yorumla
- golgi_aygıtı
  
  9 sa
  nereye düşecen daha kendine gel
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 sa

Zayiflama ignesi, ya da trioidlerin varsa baktir, insulun direncine baktir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  İnsülin ditencim yok zayıflama iğnesi ne alaak zaten 55 kiloyum ya sağlık sorunum yok direnc kilosu olustu iste
  
  Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

9 sa

Endeksine bakarsak çözeriz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Ne endeksi
  
  Yorumla
- WeAreClean54
  
  9 sa
  Boy kilo yağ vücut diyet
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Sen biliyor musn nasıl kırılacagını
  
  Yorumla
- WeAreClean54
  
  9 sa
  Anasını bile ağlatırım. 1 ay sürer sürmez dediklerimi yapmana bağlı
  
  Yorumla
psychoparadıse Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

9 sa

Boy ve kilon kaç?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  161 55
  
  Yorumla
- psychoparadıse
  
  9 sa
  Hmm 46 falan mı hedefliyorsun. Direnç noktasının kırılması için sabahları proteinli süt akşam bir köfte kadar et ikindi de bir kase yeşil yapraktan olusan salata akşam en geç 7-8 gibi yine kırmızı et yemeli ve 2 litre suyu tamamla. Bu şekilde 15 gün gidersen direncin kırılır bunlar harici bir şey yeme günde yarım saat 45 dakika hızlı adım yürüyüş yeterlidir. Eğer farklı bir hastalığın bir şeyin yok ise sağlıklı bir insanın kırılması zor o direncini bu şekilde kırabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Kaloriyi bu kadar düsürmek mantıklı mı
  
  Yorumla
- psychoparadıse
  
  9 sa
  Bahsettiğim şekilde alacağın kalori muhtemelen 900-1200 arasında olacaktır. Herhangi bir problem yaratmaz sana. Hatta direkt pınar 500 ml proteinli süt ama 52 mg olandan al.2-3 saatte bitirmeye bak kafana dikmene gerek yok. Düşen kaloriyi protein ile dengelemiş olacaksın güçten düşmezsin...
  
  Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

9 sa
Diyet & Beslenme konusunda 309 cevap paylaştı.

Ekmeği kes

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Yemiyorum ki
  
  Yorumla
- Melihcicek001
  
  9 sa
  Boy kilo kacki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 sa

Kaç kilosun. Diyet ve spor yapıyor musun

0

12 Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  161 55 kiloyum 11 haziranda 54.5 cıktım sonra sebepsiz 55.2 falan oldum bugun 55.0 kilo veremiyorum aldıgım kalori cok dussukken 2 aydır diyet yapiyorum spor yapmipım 1 haftadır gram azalma yok aksine 500 gram gelmis
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 sa
  Boyun ve kilon iyi zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 sa
  Belki de ideal kilona ulaştın
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Evet ideal kilom 54 55 ama ben 48 49 olmak istiyorum nasil kırıcam bu kiloyu ya gitmiyo cheat meal yaptim bi cuma günü bi de dün gitmiyo ya gitmiyooo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 sa
  Olabilir ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  E nasil kırıcam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 sa
  Kızların balıketli olması daha güzel
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 sa
  Daha kadınsı 😘
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  kardeşim
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 sa
  Soru o mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 sa
  Haklısın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 sa
  Kendini çok zorlama
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Direnç kilo nasıl kırabilirim yardımmmm?

Direnç kilo nasıl kırabilirim yardımmmm?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!