1.63 boy için ideal kilo kaç olmalı, 57 mi 58 mi daha iyi durur?

Bence ikisi arasında görsel olarak çok büyük bir fark olmaz ama 57 kilo bir tık daha fit ve hafif hissettirebilir. 163 boy için zaten bu iki kilo da tam anlamıyla ideal ve son derece sağlıklı bir aralıkta. Burada işin sırrı aslında tartıdaki 1 kiloluk farktan ayrı vücudunun kas ve yağ dengesindedir. Bazen 58 kilo olup sıkılaşmış bir vücut spor yapılmayan 57 kiloya göre aynada çok daha ince ve şekilli durabiliyor. Yani kendini illa tek bir rakama şartlama derim. Hangisinde kıyafetlerinin içinde daha rahat ediyordan aynaya baktığında kendini daha enerjik görüyorsan senin için en doğru ve en iyi duran kilo odur derim.