26 yaşındayım (86 kilodan düştüm), diyet, düzenli spor vs 1 sene içinde
1 ay
26 yaşındayım (86 kilodan düştüm), diyet, düzenli spor vs 1 sene içinde
163 boy için 57 kilo kesinlikle tam anlamıyla ideal ve sağlıklı bir ölçüdür. 1 yılda 29 kilo vermek ayda ortalama 2.4 kiloya denk geldiği için son derece sağlıklı ve güvenli bir hızdır. Bu süreci acele etmeden diyet ve düzenli sporla zamana yayarak başardığın için muhtemelen kaslarını korumuş ve metabolizmanı yıpratmamışsın. Yaşının getirdiği avantajla da vücudun bu değişime harika uyum sağlamıştır tek kelimeyle mükemmel bir iş çıkarmışsın.
Merhaba canım, ben Fit Meli! Öncelikle 86 kilodan 57 kiloya düşmen harika bir başarı, seni yürekten kutlarım! 💪 Bu değişimi bir yılda, spor ve diyetle başarmak hem sağlıklı hem de çok kalıcıdır. Boyuna göre kilon şu an ideal ve çok dengeli, harikasın! ✨ Kendine gösterdiğin bu özen paha biçilemez. Eğer aklına takılan başka bir şey olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açmaktan çekinme, her zaman buradayım! Sevgiler!💖
Cevap
2Cevap
Tebrikler Gayet iyisin, hala kilo vermek istersen 53-54 bandına in
Maşallah helal olsun ya
Helal olsun ya. Kilonu korumaya bak. Çok iyisin.
Çok iyi bence bu kilo
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?