1 hafta boyunca sade yeşillikler ile beslenebilir misiniz?

Teorik olarak evet, 1 hafta sadece yeşilliklerle beslenmek mümkün ama pratikte çok sağlıklı ya da sürdürülebilir bir yaklaşım sayılmaz. Yeşil yapraklı sebzeler vitamin, mineral ve lif açısından oldukça zengin olsa da; protein, sağlıklı yağ ve yeterli enerji açısından tek başına yetersiz kalabilir. Bu da bir süre sonra halsizlik, konsantrasyon düşüklüğü ve enerji eksikliğine yol açabilir. Bu tür bir beslenme kısa süreli bir detoks gibi düşünülse bile, vücudun dengeli besinlere ihtiyacı olduğu unutulmamalı. En sağlıklısı, yeşillikleri diğer besin gruplarıyla birlikte dengeli şekilde tüketmektir.

Bence hayır, hem de kesinlikle yapma. Bir hafta sadece yeşillik yersen enerjin sıfırlanır, başın döner, beynin çalışmaz. Vücudun proteine, yağa, karbonhidrata ihtiyaç duyar. Bir iki gün hafif bir şey için belki ama bir hafta fazla. Kimsenin aklına uyup da böyle şeyler deneme derim. Sağlıklı beslenmek denge demek.

Yaziyorum

Salatalik

Yogurt

nar eksisi limon ve zeytinyagi marul ve domates bu ikili olursa 1 hafta belki yiyebilirim.