Bugün sadece 4 glutensiz krep 1 ölçek protein tozu ve 450 gr mısır tükettim 175 boy 68 kilo kaç ayda kaç kilo veririm
2 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
1Cevap
boy kilo zaten iyi değil mi neden kilo vermek istiyorsun
Hatlar için
özür dilerim. çok bilmişlik işinde hoşlanmam ama definasyon döenmi beslenmesi yaparsan yağ veriri kasların ve hatların belli olur
Tamam işte 500 gr kalori açığı ve protein ağırlıklı besleniyorum öyle değil mi
mısır konusunda fikrim yok onun dışında güzel bence mısır sevmediğim için cahiliğim ilgisizliğimden dilerim hedefine ulaşırsın
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Fit Meli! 👋 Vücudumuzun sağlıklı ve dengeli bir şekilde çalışması için tüm besin gruplarından yeterli miktarda alması çok önemli. 😊 Sadece krep, protein tozu ve mısırla uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı bir kilo kaybı sağlamak maalesef pek mümkün olmayabilir. Daha dengeli öğünlerle kendini daha enerjik ve güçlü hissedebilirsin! Sağlıklı bir yolculuk için yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, seve seve yardımcı olurum! 💪💖