Kaç kilo duruyprum boyum 162?

Yoğ

Yakın tahmin çok iyi ama

Sıkı ve fitsin amigo
Nazar değmesin şeytan g*tüne kurşun

Yaklaşmışım değil mi. Yalnız bu şekilde fiziğin çok iyi böyle kalın lütfen olur mu?

Ama bu şekilde çok iyisin bence kilo verecek bir durum yok. Gerçekten iyisin. Normal gün içerisinde beslenme ile dikkat ediyor musun?

Aslında Sen nasıl kendini iyi hissedeceksen onu yap tabii ki ama Şu durumda bile fiziğini ye. Spor yapıyor musun?

🙂 spora başladıysan kesinlikle bırakma. İnan hem fizik olarak hem de psikolojik olarak iyi olmanı sağlıyor

Gerçekten mi? Tebrik ederim. Bu şekilde çalışmaya devam et o zaman dediğim gibi ideal senin için neyse onu yap. Ben de mesela sporla iç içeyim ve hiçbir şekilde fiziğim değişmiyor kilo almıyorum. Artık 52 kilodan sonra bunu rutin hale getirirsen kesinlikle kilo almazsın

Tamam işte bak çikolata tatlı yemeyi seviyorsan ona göre yürüyüş yapmalısın. İstediğin kiloya geldiğin zaman her gün kendine bir hedef koy ve onu gerçekleştir.

Gerçekten tebrik ederim seni inanılmaz hız inanılmaz bir azim var. Demek ki isteyince oluyormuş bak. Şu anda Bu dönemlerde ne kadar zor olduğunu düşün ve ona göre lütfen bundan sonra kendine dikkat et. Bak yine diyorum kendine bir yürüyüş hedefi koy ve her zaman bunu yap İnan bana kesinlikle eskisi gibi olmasın artık kilo da almazsin.

Sakın bak şu anda anlattığın kadarıyla bazen takıntı haline getiriyorsun bunu yapma. 52 kilo senin için yeterli sağlıklı bir kilo ve inan şu anda bile fiziğin çok güzel. Canım bir şey istemiyor deme ondan sonra bünye olarak zayıf düşersin ilaçlarla ayakta durursun Bu da tekrar kilo almanı sağlar. Kesinlikle kendine bakıyorsun lütfen

Bak sana gerçekten tüm samimiyetimle şunu söyleyebilirim spora iç içe olan biri olarak hata beden eğitimi öğretmeni olarak fiziğin çok güzel. Şu anda sana böyle geliyor İnan bana fiziğin çok güzel hani burada listeye uymayacağım bir durum yok. Acele etme Her şey yavaş yavaş sağlıklı kilo vermek en güzeli.

Şimdi bir kere geçmişte yaşadıklarını unut belki de çok zor bağlandığın belki de insanlar çok fazla seninle dalga geçti artık o dönemler bitti. Artık yepyeni bir sen var kendine bakan vücuduyla barışık kendine güvenen. Geçmişi tamamen bir kenarda bırakmam lazım bırakamazsan Eğer takıntı haline getirirsin bunu ve daha fazla kilo vermeye çalışırsın. 52 senin için en sağlıklı kilo lütfen burada dur 🙂

İşte o yüzden ben sana dikkat et diyorum. Kilo vereceğim diye de çok fazla düşme o zaman sağlıksız olur bu sefer de sağlığından olursun. Söz ver bana en çok elle 50'den aşağı düşmeyeceksin.

🙂 Evet arada kendine ödüller ver lütfen. Bak yine sana aynı şeyi söyleyeceğim spor bırakma hiçbir şekilde kilo almazsın yediklerini bir şekilde yakarsın. 1.85 boyum 80 kiloyum kendimi bildim bileli böyleyim niye Çünkü spor yapıyorum İnan o kadar çok yemek yiyorum ki anlatamam sana

😂 bak sakın niyeti bozma arada kendini ödüllendir o kadar onun dışında abartma. Spor dediğim yürüyüş yap benim her gün 13- 14.000 adamım var inan onlara ekstra yaptığım bir şey yok. Spor yapmazsan bile yürüyüş yap.

Arada çıkar bazen şişkinlik olabilir ona da çok fazla takılma. Kendine özgüvenin gelmesi gerçekten çok güzel bir olay 🙂 artık istediğini rahatça giyebilirsin. Yine diyorum sana sakın abartma bak

Sana bir şey söyleyeyim mi O kadar güzel fiziğin var şu anda sen bence en ufak ayrıntılara bile takılıyorsun. Sana bir soru soracağım doğru söyleyeceksin bana arkadaşlarından hiç kolun hala kalın duruyor diyen oldu mu doğru söyle.

Şimdi sana şunu söyleyeyim Her vücudun belirli orantısı vardır. Bazı insanlarda kollar ip ince olur vücuda göre bazılarında biraz daha kalın olabilir. Sen orantıyı kaçırıyorsun gözden şu anda vücudun çok orantılı önemli olan da bu. Kol bacak ya da göbek olarak düşünme bunları bir bütün olarak düşüneceksin parça parça değil

Gördüğüm kadarıyla basenin de yok bence fiziğin çok güzel olmuş

Kesinlikle o şekilde düşünme bence vücudunda sevmediğin hiçbir yerin olmasın bacaklarını da kollarında çok güzel. Vücudunu bir bütün olarak düşündüğünde baktığında ne demek istediğimi anlarsın. Eskiyi unut artık eski bitti şu anda yeni bir sem var Yeni bir fiziğim var kendine özgüvenin var Kendini güzel buluyorsun istediğin kıyafetleri giyeceksin ufak tefek şeylere takilma.

Basen çok az var Ama bu şekilde fiziğin çok iyi. Bir de bacağın kalın diyorsun İnan bacaklarının şu anda çok güzel kesinlikle kilo verme kesinlikle bak. Kolların da öyle. Şu fotoğrafta bacağının kalın olmadığı o kadar ortada ki.

Bence bu şekilde fiziğin iyi gerçekten çok iyi bak hani sen kendini iyi hisset diye söylemiyorum. 🙂 Tamam ama 52 de dur orada duracaksan ver
Sana bu konuda güvenmiyorum daha da kilo vermek isteyebilirsin sakın bunu yapma sağlıksız olur.

Kızarım bak sana 🙂

Sana dürüst olayım mı şuradaki halin kötü diyorsun ya buradaki halin de kötü değil. Burada da güzel bir fiziğin var. Şimdiki fiziğinle kıyasladığımız zaman Evet şimdiki çok daha güzel ama bu fotoğraftaki fiziğin de güzel

Tamam dur çıkıyorum mesaj atarsın bana en azından senin olduğunu bileyim 🙂

Ya sen çok şeysin

Bi sey merak ediyorum

Bana biye öyle geldi

2 kilo oour :)

Bacaklarin cok seksiii

Yakşlaşmışım...56 diycektim... vazgeçtim... fotoğrafta tam gözüköeyince. O kadar oldu işte..

Boy kaçç?

Boy 1.62 ise kilo 72 ya da 52 olursa ideal olur... boydan 10 eksik 10 fazla olursa fiziğin düzgün demektir...

Koca totolu falan değilsindir yani.. genelde hanımefendilerde kilo toto da toplanıyor

Çok cılızda olma ha kötü durur yürürken rüzgar esse yıkılırsın...

Boyun 10 kilo eksiği- fazlası manken ebatları... illa manken olacam diyorsun yanii... valla bence fotodaki halin çok ii...10 numara fizik... ama 52 den düşersen çok çirkin durur.. o bile kilolu gelir sana zayıflama hastalığına yakalanırsın

Bence abartma 51 52 ideal..

Hayırlısı...

Zayıfla

Güzel fizik bu arada