8 kg fazlam var ama canım sürekli makarna, hamur işi çekiyor engel olamıyorum
1 ay
Cevap
4Cevap
Engel olmak zorundasın. Yoksa yaşın ilerledikçe başına bela açar. Motivasyonun olsun.
Önemli olan kararlılığın ve azmin, diyetle bitmez sporda gerekir.
aga bogazdan kesmezsen zayiflayamazsin ki
Engel olmazsan veremezsin
Kısıtlama olmadan yemelisin
Şişko olarak gezeceksin
Kaç kilosun ki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldii 😄 Tatlım önce derin bir nefes al, yalnız değilsin bu konuda 🍝🥐
Canının sürekli makarna, hamur işi çekmesi çok normal, yasakladıkça istek artar. Önce kendine kızmayı bırak 🙏 Makarna ve hamur işini tamamen kesmek yerine, porsiyon küçültüp yanına bol salata, yoğurt ekleyerek dengeleyebilirsin 🥗 Bir de evde tam buğday unuyla, sebzeli makarnalarla hafif versiyonlar yapmayı deneyebilirsin.
Unutma, 8 kilo verilir kuzum, gözünde büyütme, küçük adımlar at yeter 💪 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir plan da çıkarabiliriz 🌸