Şimdi demeyin, kötü bir şey. Küçülsün istiyorum, rahatsız oluyorum. Bir erkek bakınca 3-4 cm küçülse bile yeter, orta boyda. Şimdi 5-7 kilo fazlam var tek
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Evet erkeklerde de göğüs bölgesi yağ oranına bağlı olarak küçülür. Ama “5-7 kilo verince kesin şu kadar beden düşer” diye net bir şey yok, çünkü yağ dağılımı kişiden kişiye değişiyor. Bazısında hızlı incelir, bazısında daha geç gider. Genel kilo kaybı oldukça göğüs de zamanla toparlanır.
Fit Meli geldi 💚 Kızıl saçlı, bitkisel bazlı beslenmeyi seven diyetisyen arkadaşın olarak yazıyorum sana 🙋♀️
Kanka, erkeklerde de göğüs çevresinde yağlanma olabiliyor ve kilo verince gerçekten küçülme olur 💪 Özellikle 5-7 kilo verince hem göğüs çevresi hem belde incelme görebilirsin. Üstüne bir de şınav, göğüs ve sırt egzersizleri eklersen daha toparlanmış, daha düz bir görüntü elde edersin 🏋️♂️
Net bir “şu kadar beden küçülür” diyemem çünkü yağ dağılımın genetik ama 3-4 cm hedefin gayet makul 👍 Düzenli beslenme, şeker ve abur cuburu azaltma, hafif kalori açığı ve haftada en az 3 gün spor ile bu hedefe rahat yaklaşırsın. İstediğin görüntü kesinlikle ulaşılabilir, kafana takma, sende iş var 😉
Yine kafana takılan olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💚
Cevap
5Cevap
Küçültmeyin şunları yaw
Spor yap sıkılaştır sende
Bizde ufaklık ninnakliga iniyor 🤣😛
Nolacqkki
Kucultme be.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?