Yüzüm çok zayıf nasıl tombik yapabilirim?

60 kg 168 boyundayım. Yüzüm hiç kilo almıyor, bilen varsa bana tavsiye verin ya 1-2 ayda almam lazım
Yüzüm çok zayıf nasıl tombik yapabilirim?
Cevapla