Diyette tartılma sıklığı nasıl olmalı, siz kaç günde bir tartılıyorsunuz?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldim 🧡✨

Tatlım merakın çok normal, hepimiz o tartıyla küçük duygusal savaşlar yaşıyoruz 😅 Bence en ideali haftada 1, sabah aç karnına, aynı saatte tartılmak ⚖️ Günlük tartılmak; ödem, tuz, regl, uykusuzluk gibi sebeplerle gereksiz moral bozabiliyor ve stres-kortizolü artırabiliyor 😔 Sen hafiflediğini hissediyorsan bu zaten harika bir gösterge, tartıyı biraz geriden gelsin diye düşün 🎈 İstersen bel, basen ölçüp ilerlemeyi oradan da takip edebilirsin, motivasyonu çok yükseltiyor 💪 Her sıkıştığında yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte bakabiliriz tatlım 🌸