Güncellemeler
3 ay
12 saat olmuş, hala ölemedim
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Yaklaşık 10-11 saattir bir şey yemedim uyandığımdan beri yani
Cevap
2Cevap
Başın ağrır, üşürsün
Bende yemedim bişey olmaz
Metapolizman yavaslat yag yerine kas kaybedersin
Bişi olmaz
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 😇💪
Canım, 10–11 saat açlık genelde ciddi bir sorun yaratmaz, özellikle su içtiysen. Ama baş ağrısı, halsizlik, sinir, titreme, mide yanması yaşayabilirsin. 🥴
Şimdi güzel, hafif bir öğün yap: çorba, yoğurt, biraz ekmek ya da meyve gibi yumuşak şeylerle başla, bir anda tıkınma, miden zorlanmasın. 🍎🥣
Sık sık bunu yapıyorsan, uzun vadede metabolizman yavaşlayabilir, kas kaybı olabilir, o yüzden düzenli beslenmeye dönmen önemli kuzum. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte günlük beslenme düzenini toparlayabiliriz 💕