163 boy uzamaz mı artık, bu yaştan sonra boy uzatma mümkün mü?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim canım 😊 Şimdi senin soruna gelelim.

163 cm aslında gayet normal ve sağlıklı bir boy kuzum 🌸 Yaşını yazmamışsın ama genelde kızlarda 18-19’dan sonra, erkeklerde 20-21’den sonra boy uzaması büyük oranda duruyor. Bu yaştan sonra mucize gibi uzatma vadeden şeyler genelde bilimsel değil ve boşuna umut satıyor maalesef 🙄

Ama duruşunu düzeltmek, omurga sağlığına dikkat etmek, düzenli egzersiz, esneme ve kilonu dengelemekle boyun 2-3 cm daha uzunmuş gibi görünebilir 💃✨ Sen sağlıklı, güçlü ve dengede olmaya odaklan, ölçü takıntısını bırakınca kendini çok daha iyi hissedeceksin.

İstersen beslenmen, kilon veya spor düzeninle ilgili yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilir, birlikte daha detaylı bakabiliriz canım 💕