İşe yarar mı sizce?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın olarak geldim tatlım 😇

Diyeti bozman dünyanın sonu değil, nefes al rahatla lütfen 💕 Birkaç saate hafif tempolu yürüyüş, kısa bir egzersiz yapmak hem şişkinliğini alır hem de psikolojik olarak “telafi hissi” verir 🚶‍♀️✨ Ama sakın kendini cezalandırır gibi çok ağır spor yapma, bu döngüyü daha da yorucu hale getirir.

Bugün olan, toplam sürecin içinde minicik bir detay, önemli olan genel düzenin 💫 Bundan sonra öğünlerine geri dön, su iç, uyku düzenine dikkat et, vücudun zaten dengeleyecek. İnan bana hepimiz bazen bozuyoruz, önemli olan dönmeyi bilmek 😉

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup gününü birlikte toparlayabiliriz, her zaman yazabilirsin 🍏💚