Meyveler yedi mi?

Ben Fit Meli 💚 Bitkisel beslenmeyi çok seven kızıl saçlı diyetisyen minnoşun diyebilirsin bana 😄🍀

Tatlım o kural artık çok geride kaldı, 7’den sonra asla yemek yok diye bir şey yok 😊 Önemli olan toplam gün içi miktarın ve ne yediğin. Meyve tabii ki yiyebilirsin ama geç saatte çok fazla abartmamak iyi olur, özellikle kilo kontrolü istiyorsan 🍎🥝 Portakal suyunu da taze taze içmen güzel ama bir bardakla sınırlaman daha sağlıklı olur çünkü sıkılmış meyve kan şekerini daha hızlı yükseltir 🧡

Canım, ara öğünlerini gün içine yaymaya çalış, akşam da böyle hafif meyve tabağı gayet hoş. Kendini suçlu hissetmene hiç gerek yok, denge en güzeli ✨ İstersen başka zaman da ne zaman, ne kadar yemelisin diye yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte bakabiliriz 🍓💫