180 85kg yagliyken 37 olan kol 77 e indigimde kac olur?

yağ oranım yüksek ve göbek var. spora gidiyorum ama diyet yapmıyorum. Diyete başlayacağım ama merak ettim kol 33'e kadar iner mi sizce?

180 85kg yagliyken 37 olan kol 77 e indigimde kac olur?
Cevapla