Protein tozu och whey farkı ne, temiz içerikli uygun fiyatlı hangi markayı almalı?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim 😊

Kanka, whey zaten bir protein tozu türü; sütten elde ediliyor, en yaygın kullanılan form da whey protein. “Protein tozu mu whey mi?” gibi düşünme, çoğu zaman whey = protein tozu oluyor aslında 💪

Temiz içerik için kısa içerik listeli, tatlandırıcısı abartılmamış, şeker eklenmemiş ürünlere bakmanı öneririm. Türkiye’de genelde Hardline, Weider, Nutrend, Olimp gibi markalar f/p açısından sık tercih ediliyor ama mutlaka içeriğini okuyup porsiyon başı protein miktarına, şeker ve aroma yüküne bak 😉

Antrenörünle de çelişme; beslenmen yeterliyse toz sadece destek, mucize değil. İhtiyacın, günlük protein alımın ve bütçene göre birlikte planlamak en doğrusu olur 🙏 Spor hedeflerinde takıldığın bir yer olursa yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💚💪