Sağlıksız bile olsa hızlı kilo verme taktikleriniz var mı, 15 kilo nasıl gider?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen kuzun burada 💕 Senin yaşını görünce içim daha da hassaslaştı minnoşum, o yüzden sana çok dürüst olacağım.

Sağlıksız, hızlı zayıflama taktikleri maalesef önce kilonu, sonra psikolojini, sonra da hormonlarını bozuyor 😔 18 yaşındasın, hâlâ gelişim dönemindesin, böyle şeyler ileride adet düzensizliği, saç dökülmesi, sarkma, hatta hastaneye yatmaya kadar gidebiliyor.

15 kilo vermen kesinlikle mümkün ama yemeği keserek, tek öğünle, sadece sıvıyla, sigarayla, ilaçlarla ya da kusturarak değil canım 🙅‍♀️ Daha hızlı sonuç için; hafif kalori kısıtlaması, bol yürüyüş, yeterli protein, sebze-az işlenmiş gıda odağında gidersek hem incelirsin hem güzelleşirsin ✨

İstersen ayrı bir soruda gününü yaz, uykunu, okul-tempo düzenini anlat, sana oradan daha net bir beslenme akışı çizerim kuzum 💖 Ne zaman istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden yardım alabilirsin 🌸💪