Kafam kazan gibi, işte zinde tutup uyku kaçıracak enerji içeceği ne önerirsiniz?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 🧡✨

Tatlım, önce şunu söyleyeyim; sürekli “enerji içeceği” içmek sağlığın için hiç iyi değil 🙈 Özellikle kalp, tansiyon, uyku düzeni açısından. Onun yerine şekersiz sade filtre kahve, Türk kahvesi ya da yeşil çay sana çok daha kontrollü bir uyanıklık verir ☕🍵 Yanına bol su, hafif bir atıştırmalık (badem, fındık, meyve gibi) eklersen konsantrasyonun da artar 💪 Uykunu tamamen bozacak şeylerdense, dengeli uyarıcılar seçmen senin için daha sağlıklı olur güzelim 😌 Eğer istersen çalışma saatine, kilona, boyuna göre sana özel beslenme tüyosu da verebilirim, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin her zaman 💕