Bu sekılde kılo vermek mümkün mu?

Daha fazla spor yap daha doğru gıdalarla beslen, lifli gıdaları artır ve mikro besin (vitamin, mineral) kan değerlerine baktırt ortalama altında kalan her şey için takviye al.

Amacın gerçekleri inkar edip benimle pazarlık edip kendince bir sonuca vardırıp kendini kandırmaksa istersen hiç spor yapma orası beni alakadar etmez ben sorduğun soruya cevap verdim. Gün içinde yağ yakımını tetikleyebilmen için zaten en aşağı 30 dakikalık bir yorucu tempo ile spor yapman en asgari şart. Onun dışında dediklerimle başlarsan sonuç alırsın. Kararlar senin ben sana en basitinden en temel termodinamik yasası ve fizyolojik bilindik gerçekler üzerinden bir özet verdim.

Günlük ihtiyacin ne kadar bilmiyorum aladabilirsin ama sanmam
Esas soru şu Neden Hala Başlamadın?

Bir haftada nah verirsin kilo bu sisteme oturmalı bir iki aya belli olur zaten yavaş yavaş vermeye başlarsin doğru yapıyorsan

Veremezsin zaten anaaa büyülü bir güç mü bekliyorsun iki günde aq
Burdakiler ciddem sorunlu mu fizik yok mantık yok zeka yok

Bilmiyorum kişiden kişiye değişir 3 ayda etkisini görürsün

Bekliyorum

Burdan değil boy kilo endeks cikaracam msjat

Ne yaparsın günlük kalorini hesaplicaz

Soylemeye cekiniyon mu?

Ama bisi diym kilolu biri icin can verilir ya net

Kesemezsen ya kilo veremezsin ya da sürec ağır ilerler

Keyfin bilir

Birkac kilo

Az yiyip bedeni yorman lazim tun boyu

Azzz bana ozelden yazsama