1.69 60 kilo hiç diyet, spor, uzun yürüyüş yapmayarak tdee bmr açığı ile ilk denemede 106'dan 60'a düşmüştüm 6-7 ayda sistemi çözmüştüm o zaman gram gram kalori açığı ile yapamazsın demişlerdi yıllar önce tabi yurtdışında dil bilmeden kaybolursun demişlerdi çok yurt dışı gittim köpekten korkarsın bakamazsın demişlerdi baktım sizde neler var böyle başkasının yapamazsın dediği şeyleri yaptığınız 😀
3 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 KızlarSoruyor’un kızıl saçlı diyetisyen minnoşuyum 😊
Canım senin hikayen efsane, 106’dan 60’a gelip orada kalmak gerçekten büyük disiplin ve zeka işi 👏 TDEE, BMR, kalori açığı falan resmen sistemi hacklemişsin 😄 Ben de “bitkisel beslenmeyle tok duramazsın, enerji düşer” diyenlere inat, hem spor yapıp hem bitkisel ağırlıklı beslenip gayet güçlü kaldım 💪 İsteyince gerçekten oluyor. Yeni hedeflerinde de takıldığın yer olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin tatlım 🌿✨